32歳女、自営業です。
30代になってから、以前とは違い痩せにくくなってしまいました。
前と同じ食事をしているつもりでも、翌朝びっくりするほど体重が増えていたり、戻らなかったりと体型に関する悩みが常に頭にありました。
家族からも「少しは痩せた方が良いよ」と言われるようになって、これはまずいと益々焦ってしまいました。
でも、ダイエットといっても今まで行ったことがなかったので、どのように行えば良いのか見当もつかなかったのですが、ふと見た「究極の○×クイズSHOW！！超問！真実か？ウソか？」という番組であるダイエット方法が紹介されていて興味をもちました。
そのダイエット法とは野菜スープダイエットです。
野菜スープダイエットとは？
野菜スープを献立のメインにすることで、満足感を満たし必然的に摂取カロリーを減らすというやり方です。
スープは基本的に野菜をたっぷりと使ったもので、たまにならお肉も入れて良いようです。
芸能人の堀川杏美さんがこのダイエットを実践し、かなり減量していましたので私もこれなら出来るかもと思いさっそく実践してみる事にしました。
野菜スープダイエットのやり方
味付けはシンプルなコンソメにして、好きな野菜を毎日入れて楽しんで行いました。
もともと汁物が好きだったので何の苦労もなく続けられました。
献立にスープを取り入れること以外にも、脂ものや甘いものを控えるようにしました。
初めは大好きな油ものや甘いものを控えるのは大変でしたがスープが満足感を与えてくれたのでその内慣れました。
野菜スープダイエットを2週間続けた結果
2週間ほど、このスープダイエットを続けていたのですが面白い程に体重が落ちてきました。
最初の数日はむくみもあってか、中々成果が得られなかったのですがこの2週間目を境にストンと体重が落ちた感じです。
体重が落ちただけでなくウエストも引き締まってきました。
一番、驚いたのは20代の時に着ていた洋服を簡単に着られるようになったことです。
スープダイエットはとても簡単で、体の中から綺麗になっていく感じがしたのでこれからも体重が気になる時にはこの方法で痩せたいです。