夜トマトダイエット成功者の体験談を2人の方に頂きましたのでご紹介していきます。
私は38歳の男性で会社員をしています。食べる事が好きで運動嫌い。
若い時はいくら食べても太らない体質でしたが、今は身体170cm、体重74kgでお腹がポッコリとしたメタボ体型です。
これも自分の個性だと思い、外見は特に気にしていなかったのですが、内面に大きな問題がありました。
会社の健康診断で、血圧と中性脂肪の値が異常だという結果が出て、医師からは今のままの生活をしていては、長生き出来ないと言われてしまいました。
運動や食事制限をして、体重を落とすように指導を受け、とても憂鬱な気分でした。
「体重を増やすのは簡単なのに、落とすのは大変だな。楽に体重を落とす方法はないかな。」とテレビを観ていると、ピラミッドダービーという番組ででダイエット方法の紹介がありました。
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ピラミッドダービーで紹介されていた「夜トマトダイエット」とは？
その方法は、「夜トマトダイエット」というもので、夕食前にトマトを2玉食べるだけという超簡単ダイエット。
しかも朝昼は食べ過ぎなければ、特に食事制限をする必要なし。
この方法に尼神インターの誠子さんが挑戦し、1週間で2.2kgの減量に成功したというものでした。
トマトが大好きな私にはピッタリなダイエットだと思い、早速スーパーに行き、その日から毎日実践しました。
夕食前にトマトを食べる事で、適度な満腹感得られ、少しの食事で満足する事が出来ました。
またトマトを食べると、喉の渇きが潤うので、お酒を飲もうと思わなくなり、飲酒の習慣から抜け出す事も出来ました。
夜トマトダイエット実践して4か月で8キロ痩せた。
実践してから、1週間すると、誠子さんのようにマイナス2kgの減量に成功しました。
4ヶ月たった今でも続けていて、なんとマイナス8kgまで減量する事が出来ました。
周りの人達もびっくり。
次の健康診断を楽しみに待ちながら、今後も続けて行きたいです。
食生活の改善だけで痩せた夜トマトダイエットを実践してみて
私はリハビリ職に就く26歳男性です。
年々太っていくお腹に悩みつつダイエット番組を見ていました。
その中で「最新！人気ダイエットスペシャル！！」という番組でジャガー横田が挑戦したとされる夜トマトダイエットの存在を知りました。
ジャガー横田さんが2.1㎏の減量に成功
そもそもダイエットを意識したのも、
その当時は新調168㎝に対して体重が75㎏あり、体脂肪率も25％を軽々と超えていたため、何とかしたいと思ったことがきっかけです。
テレビの中でジャガー横田さんが50日で2.1㎏の減量に成功したことを知り、やるようになりました。
夜トマトダイエットのやり方
夜トマトダイエットのやり方としては夜の食事にトマトを毎日取り入れるだけです。
トマトも大きいトマト数個程度かプチトマト10個程度でした。
他は特別な運動は必要とせず、食生活も同じままで行うことが出来るダイエット方法となっています。
私は当時一人暮らしで自炊もしており、料理は得意でした。
トマトも好きだったためストレスなく始めることが出来ました。
初めはトマトをメインにした料理を中心に作り、トマトダイエットを行いました。し
かし徐々にレシピも無くなっていったため、日によってサラダにしたりしてバリエーションを維持しました。
他は特別なことは何もせず、朝と昼の食事も変えないまま継続しました。
夜トマトダイエット半年で6.1㎏の減量に成功
1カ月経つと体重は2.2㎏減り、3か月後には開始時より4.7㎏減っていまいた。
そこから停滞期に入りましたが、5カ月目から徐々に体重が減り始め、6か月後には開始時より6.1㎏の減量に成功しました。
そのため夜の食事を変えただけでダイエットを達成することが出来ました。
トマトダイエットの効果効能
トマトダイエットの効果効能としてはトマト内のリコピンによる脂肪燃焼と、野菜を摂取することでの体内環境の調整が大きく締めています。
しかし大量のトマトを食べるとそれだけで満腹になり、他の食材を食べる量が減ります。
その結果カロリーカットに繋がり、ヘルシーな食生活に切り替わっていきます。
そのため健康的かつストレスフリーなダイエットだと感じています。