レッドスムージーの口コミ【痩せない理由】から学ぶ。レッドスムージーダイエットの注意点。

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口コミでレッドスムージを飲んでも痩せないという悪評が気になったので、痩せない理由と注意点についてまとめてみました。

レッドスムージーダイエットについて調べていると、「痩せない。」「効果がない。」という口コミがありました。

そこでここでは、悪い口コミから学ぶ、レッドスムージーダイエットの正しいやり方をご紹介していきます。

管理人みなみ

私がレッドスムージーダイエットで痩せた時の記事はこちら↓

レッドスムージーを飲んでも痩せない４つの理由。

レッドスムージーダイエットは飲むだけでは痩せないので、ここを勘違いしてしまうと、全く効果が出なかったり、逆に太ってしまうって事もあります。

レッドスムージーで失敗した方や、これからレッドスムージーを購入するか迷っているという方は、チェックしておきましょう。

１、レッドスムージーのアレンジレシピで、高カロリーになっている。

レッドスムージーを自宅で野菜や果物をミキサーにかけてつくる場合は特に要注意です。

いくら野菜や果物だと言っても、摂りすぎるとカロリーオーバーになってしまったり、元々食材自体が高カロリーなものもあります。

例えば、

• バナナ1本が80kcal
• リンゴ1/4個が50kcal

だとすれば、これだけで130kcalになってしまいます。

ここから他の果物・牛乳や豆乳などを入れるとさらにカロリーが上がってしまいます。

また、作りすぎたときにもったいないので全部飲んでしまうというのも、カロリーを摂りすぎる原因になるので注意しましょう。

２、満腹にならない・お腹がすいて食べてしまう。

1日の食事のうち1食をレッドスムージーに置き換えても、結局お腹がすいて間食をしてしまう。

空腹が辛くて続かない。という方も多くいました。

食事を摂って満腹感を感じるには、よく噛むこととゆっくり食べることが大事なんです。

これには、咀嚼（よく噛むこと）と食事の時間が20分以上を超えると、満腹中枢を刺激するという理由があります。

すぐに飲み終えてしまうので満腹感を得られずに、液体で消化が早いので空腹を感じるのも早くなってしまうんですね。

３、消費カロリーより摂取カロリーの方が多い

一番多かったスムージーダイエットの間違いが「飲めば痩せる」と思っていることですね。

例えば、

という事です。

朝の食事をレッドスムージーに置き換えて、500kcalを減らす事が出来ても、夜ご飯でその分を食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまっては意味がないですからね。

管理人みなみ

むしろ夜に食べ過ぎてる分、朝にカロリーを摂るよりも太りやすくなるのでここも注意ですね。

４、食生活には常に気を使っていて、カロリーコントロールが出来ている。

日ごろから運動をしたり、野菜中心の生活をしている人は摂取カロリーと消費カロリーのバランスが良く、摂取カロリーを制限する必要がない場合もあります。

管理人みなみ

むしろレッドスムージーを飲むことで、摂取カロリーが上がってしまうことも……。

すっきりレッドスムージーなら痩せない4つの理由をクリア！

私はレッドスムージーダイエットをするのに「すっきりレッドスムージー」を購入して1食置き換えダイエットを実践しました。

管理人みなみ

3か月継続した結果、マイナス3キロのダイエットに成功しました。

レッドスムージーダイエット成功の秘訣は、カロリーコントロールとすっきりレッドスムージーに失敗する4つの理由をカバーできる効果があったためです。

すっきりレッドスムージーのダイエットが失敗しにくい理由。

レッドスムージーダイエットの注意点まとめ。

SNSなどで話題になるとやってみたくなるのが女心です♪

でも、見よう見まねでやってみて、痩せないと残念な気持ちになりますよね。

レッドスムージーダイエットを実践する時は、ダイエットサポートとして、摂取カロリーを抑える補助食品として使いましょう。

管理人みなみ

飲むだけで痩せると思っていると、失敗する可能性が高まるので注意が必要です。

管理人みなみ

私がレッドスムージーダイエットで痩せた時の記事はこちら↓