私は、ある時大きな病気にかかってしまい、薬の副作用で満腹感が狂い出しました。
それからあれよあれよと体重が20キロも激増してしまいました。
このままではルックスだけではなく、肥満による健康にも悪影響を与え兼ねないということでダイエットを開始しました。
ダイエット成功者の父を参考にする。
今回行ったダイエットは昔父がやっていたものです。
簡単にスルスルと体重を落とした父はあまりのスリムさにがんを疑われてしまい、ダイエットを中止しました。
それにも関わらず、ダイエット中の父は辛そうにしている様子は全くなく、親子なので少しは体質が似ていて成功率が高いのではないかと思いこのダイエット法を選びました。
「海藻サラダダイエット」とは？
今回行ったのは海藻サラダダイエットです。
ルールは簡単。たったそれだけです。
- 夕食前に海藻サラダを食べる
- 夕食に米などの炭水化物を食べない
おかずは普通に食べますし、他の事は一切しません。
私は小中学校の給食の海藻サラダが大好きでしたので、毎日好きなものが食べられて幸せでした。
また海藻サラダはかなりお腹の中で膨れるため、ご飯を食べなくても全く辛くはありませんでした。
それでもたった一週間で体重はなんと2キロ減りました。
海藻サラダは便秘改善に良い！
少し便秘体質だった私は、体重の減りよりも、お腹が凹んだことに驚きました。
1週間で2キロ落ちたのは脂肪ではなく、ほぼ便だったのだと思います。
海藻効果でお通じがよくなった事と大幅なカロリーカットで短期間で効果を感じることが出来たので、このまま調子にのってウォーキングとかも始めようと思います。
それにしてもとても楽チンでした、これからも続けます。