母と私と妹の3人でテレビで通販番組を見ていた時のことです。
エアロバイクの商品説明をしていました。
今まで筋トレやウォーキング・食事制限など数々のダイエットに失敗した私たちは、そろって肥満体型。
3人はもうテレビに釘付けになってみていました。
「最近また太ってきたね~。」
「ノリで買っちゃえ。」
という話になり、その場で母親が注文しました。支払いは何故か父親も含めて4等分。 不満げの父。それはさておき、無事配達されました。
Contents
エアロバイクの効果とメリットは？
- エアロバイクは有酸素運動なので、脂肪燃焼効果と基礎代謝UPが出来る。
- 筋トレやランニングなどに比べて、負荷が軽いので肥満体型でも始めやすい。
- 消費カロリーはウォーキングの3倍以上。
- 天気が悪い日が続いても、室内なので毎日できて週間にしやすい。
テレビショッピングでは、こんな感じで紹介されていました。
さらに、さらに！
通常のエアロバイクだと、下半身しか運動できなくて下半身ダイエットには向いてますが、私は全体的に肥満体型で上半身もきになっていました。
が、しかし！この紹介されていたエアロバイクは上半身の運動も同時にできるようになっているので、二の腕や背中痩せにも効果的！
まさに運動が苦手で、全身肥満体型の私たち家族にはおすすめの商品ですね！
早速エアロバイクを使ってみた体験談。
一番最初に誰がやるかじゃんけんで決めました。 普段じゃんけんに弱い私が、何と一番手をゲット！
「毎日10分で痩せられる。」とのことでしたが、本気でダイエットすることを決めた私たちは、一人30分交代し、以前失敗したウォーキングダイエットで使っていたサウナスーツを着て実践しました。
意気揚揚と茶の間で始めたところ、父にうるさいと言われ追い出されました。 仕方がないので、離れで一人寂しく漕ぎ始めました。
サウナスーツを着ていたせいか、初めて30分経った頃には、吹き出すように大量の汗をかいていました。
30分交代という約束だったのですが、そんなに長い時間出来ないと思っていたら、テレビを見ながらのエアロバイクだと30分はあっという間に終わってしまいました。
早速、家族が続々挫折！
物珍しさも手伝い父親もエアロバイクやってみましたが、巨漢の為壊れそうな勢いでしたので、一度だけで終わりました。
最初の1週間は順番を決めるのに一苦労でしたが、まず母親が飽きてしまい、エアロバイクダイエット挫折一人目が出ました。次に二人目、妹離脱。
私が感じた、エアロバイクのデメリットと問題点。
エアロバイクダイエットが2週間経過して、最後に私だけが残りました。
最初のうちは楽しくできていたのですが、最近やや飽きてきました…。
それに、汗が大量に出るので、お風呂前に終わらせなければなりません。残業をして家に帰ってくるとやっている暇が無いので、これが意外に大変です。先に挫折した家族には、夜中にこいでいると、近所迷惑と怒られます。
それでも、決意が固かった私は、会社に行く前は朝30分早く起きて、エアロバイク10分こいでシャワーを浴びてから、朝の準備をするようにしました。
1か月後、見事マイナス5キロのダイエットに成功！
そんな生活を続けて1か月後には、とりあえずの目標にしていたマイナス5キロを見事達成しました！
食べることが大好きな私は、食事制限を一切しないでこの結果は大満足です。
それに、体のラインが以前よりキレイになったことで、おしゃれをするのが楽しくなって、同僚にも褒められるようになりました！
このまま、あと5キロを目標に続けていこうと思います♪
興味がある人は見てみてくださいね。