32歳、会社員です。私がダイエットしようと思ったきっかけは、離婚。
離婚したのは25歳の時です。これまで不満だらけだった結婚生活から一遍、
とても開放的な独身生活に戻り、まず真っ先に思いついたのは
「ここから痩せて、カッコいい人をゲットしよう！」
という事でした。
矯正下着とダイエットスープ
その時に友人から紹介されたのは「プロモーションのダイアナ」。
矯正下着の販売をしているサロンでした。
そこのサロンでは「チーフ」と呼ばれる女性が居て、体型測定や食事のアドバイスなどをしてくれます。
私もバストサイズからウエスト、そしてふくらはぎの太さまで計測してもらい、診断してもらった結果、矯正下着とダイエットスープ、サプリメントが必要だということで一式で80万円ほどかかりました。
それでも理想の体型、数字にするとｰ30Kgに必ずなりますよ！
という言葉を信じてその金額を支払いました。
頼んだ下着やらスープやらが届いた翌日から、私はまるでロボットのようなものでした。
着圧ストッキングにガードル、ボディスーツにブラジャー。
着用するだけでも毎朝汗だくです。
そして、ダイエットスープも一日に4袋飲むことになりました。
１袋が200㏄ですので、毎日800㏄のダイエットスープです。
味は薄いコーンスープのようなもので、決しておいしいものではありませんでしたが、理想の体型になりたくて、毎日必死で飲みました。
一袋ずつ飲めばいいものを、何を思ったのかどんぶりに４袋分をいれて一気に飲んでいたのは、今となってはいい思い出です。
1ヶ月で約5kg、2ヶ月でトータルｰ7Kg。
始めた当初は面白いくらいに減っていきました。
スープを飲むときは、他の食事は炭水化物ＮＧ，脂っぽいものもＮＧ。
食べたものを材料単位までしっかりメモをして１週間ごとにチーフのチェックが入ります。
確かに、他人のチェックが入るとそれだけ気持ちが引き締まりますし、毎週サイズが減っていくのがやっぱり面白くて、「よし！これはいける」と思いました。
ダイエット開始3か月経過。
しかし、スープの期間（3ヶ月）が終わって、普通のご飯に戻した途端、減りにくくなる体重。
毎週行っても、「ここがだめ」「あれもだめ」でなんとなくサロンに行くのも面倒になってしまいました。
矯正下着もなんとか真面目に来ていましたが、朝の時間のないときに下着だけで何分も掛けているのがもったいなくなり、初めてから３年後にはサロンに通うのも下着をつけるのも辞めてしまいました。
このダイエット、結局サイズが小さくなると下着も買い替えなきゃなりませんし、スープを飲み終えてもサプリメントやらジュースやら買わなくてはならず、結局トータルで１２０万円くらい掛かっていました。
スープと下着だけで痩せられたら誰も苦労しないということを、多額のローンと共に勉強したダイエットでした。
ヨガに目覚めた30歳
最初のダイエットを終えてから、2年後の30歳になるかならないかくらいの時に、私はまたダイエットを決心しました。
前回のダイエットはそもそも運動しちゃいけないというルールがあったので、今後はやはりインナーマッスルを鍛えて、基礎代謝を上げようと思い、ヨガに挑戦しました。
目標は今の体重からはｰ5kgを目指そうでした。
私の通っていたヨガ教室は、ヨガの中でも激しい方の「アシュタンガヨガ」というカテゴリーで、フルプライマリーだと２時間休みなしというくらいです。
最初はゆったり筋肉付けて～と思いましたが、あまりの激しさにえらいところに来てしまった！という後悔でいっぱいになりました。
この時はアシュタンガヨガの前ふりみたいなコースなので、フルよりもずっと楽なコースだったのを後から知りました。
しかし、やり終えた後の爽快感は格別で、すっかりヨガの虜になりました。
その後３ヶ月目からは初級のコースとハーフプライマリーのコースを連続して受けて、たまにフルプライマリーも受けるようになりました。
初級とハーフを受け始めたら、やはり筋肉がだいぶついてきたみたいで、だるだるのお腹も少しづつ固くなってきているのが分かりました。
あとはヨガの考え方も勉強し始めて、食べるものも少しづつ変わってきました。
これまではコンビニ弁当が中心だったのですが、少しでも自炊するようになり、野菜の摂取も増えてきたのです。
またヨガ教室から帰った後は、どっと疲れるのもあり、あまりご飯を食べたい！という気持ちにならず、せいぜいヨーグルトを食べたりするくらいになりました。
体重自体は大きく変化はしていないのですが、筋肉量が徐々に増えてきており、そのせいもあるのか、体重もリバウンドはしていないみたいです。
あとは体重があるせいもあってか腰痛に悩まされていたのですが、ヨガを始めてからはほとんど気にならないレベルです。
食事の量自体も以前に比べるとだいぶ減ってきていますが、ヨガの先生が言うには「それでもまだ多い」ということで、たまに食事の写真をFacebookに上げるとコメントが返ってきたりします。
前回のダイエットに比べると体重そのものは減ってはいないけれども、お腹周りのすっきり感はヨガの方が圧倒的に効果があるなーと思いました。
先日も３ヶ月ぶりくらいに合った方からは体がすっきりしたよね！という嬉しい言葉をもらいました。
やはり、ダイエットするなら、食事と運動を地道に続けなければならないんだなと思いました。