今日はこんな方からダイエットの成功談をいただいてます！
30代前半の専業主婦です。
妊娠前から10キロの体重増加をしてしまった私…
産後も一向に戻る気配がありません。
以前に来ていた服も入らなくなり、
すごく落ち込んでしまい、ダイエットをすることにしました。
Contents
産後からのダイエットの日々
ダイエットを始めた当初の目標は
とにかく産前の体型に戻ること！
産前よりは軽くなってもすごくありがたいのですが、
産前の体重に戻すことは最低限の目標にしていました。
1年で－10キロ落ちればいいかなと思っていたのです。
朝食酵素ダイエット
ダイエット方法は、酵素ドリンクを飲んで、朝食を食べずにいました。
お昼は野菜を中心に好きなものを食べていました。
そして、夜はスープを中心にご飯を食べていました。
炭水化物はあまり摂らず、
たんぱく質や野菜を中心にダイエットを行っていました。
酵素ドリンクは、ベルタ酵素ドリンクを飲んでいました。
授乳中でも飲むことができると書いてあったことから
体にはすごく優しいんだということを実感しました。
酵素ドリンクを朝食代わりに摂り、
昼食を食べるときにもご飯前に飲んでいました。
酵素ドリンクを使ったダイエットに、バランスを考えた食事。
それだけで、2ヶ月で5キロのダイエットに成功しました。
それからは徐々に体重が減っていき、
気がつけば産前の体重よりも減っていたのです。
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みなみからの一言！
メールありがとうございます！！
産後に体重が戻らないという話はよく聞きますね！
妊娠中は体を動かすことが少なくなるので
筋肉が減少しがち。
筋肉が脂肪を燃やしてくるので
出産してしても体重が完璧に戻らない方が多いようです。
腹筋の緩みや骨盤の歪みで
体型が崩れやすくなっていますね！
産後ダイエットをするなら
6か月以内に始めたほうが痩せやすいですよ！
でも、出産後の体は無理なダイエットはおススメしないので
負担のないものにしましょう！
酵素ダイエットは正解ですね！
体の内側かダイエットできて
負担も少なく痩せれたのでしょう！
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