二十八歳会社員女性です。事務職ですので基本的に座り仕事で動くこともあまりなく、しかし会社の皆からお菓子をもらえるのでそれを食べてしまいブクブク太るような人生を送っていました。
Contents
他人から見てもやっぱりデブか
ある日通勤中向かいのホームにいるおじさんがこっちを見て「うわぁ丸いな」というのが聞こえたのです。
そんなに混んでいるホームではなく、確実にこっちを見ていましたので、丸いって私のことだよなと思い、それをきっかけにダイエットをしようと思ったのです。
会社でダイエット宣言
せめて半年で五キロは痩せたいと思いました。では何から始めたらいいのか自分では分かりませんでしたので、会社でダイエット宣言をしお菓子をもらわないところからスタートしました。最初に宣言しておくと皆お菓子を持ってこなくなりました。ありがたい感謝です。
お菓子を食べないようにし、お昼ご飯も自分で作ったお弁当にし、白米ではなく玄米を食べるようにしました。飲み物も基本的に砂糖の入っていないものやブラックコーヒー緑茶などを飲むように心がけました。カロリーの書いてある商品だけを購入し、一日の摂取カロリーも決めて摂取していきました。
そのおかげあってか一ヶ月で２キロ減り、半年で目標の五キロ減ることに成功しました。今は維持する期間を設けており、ムリのない節制を心がけております。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
自分では「これが普通」と
なかなか気付けないことでも
第三者からみればわかること。
たまたま通りすがりの人だったけど
気付かせてくれてラッキーでしたね！
この人が言ってくれなきゃ
痩せれなかったから
言われたときはショックでも
今は感謝ですね！！