今日はこんだ方からのダイエット体験談を頂いております！
私は現在３３歳、専業主婦をしています。
私には子どもがいるのですが、まだ小さいので
夏にプールなどに連れて行く機会はありませんでした。
子どもと一緒にプールに行きたい
毎年夏でも長ズボンや長いスカートを履いていたので、
足を出すこともなく、また日焼け防止で常に長袖を着ていたので、
夏に向けてダイエットをする必要もありませんでした。
こんな感じで妊娠してから数年間、ダイエットをさぼってきたのですが、
昨年は子どもも大きくなったので、ぜひプールや海に行ってみたいと思っていました。
久しぶりに鏡で自分の全身を見て愕然としました。
体重はそこまで増えていないつもりだったのですが、
体はたるみ切っていて、とても水着を着れる状態ではなかったのです。
子どもと一緒に泳ぎたい！
この一心でダイエットを始めることにしました。
タイムリミットは７月の夏休み
ダイエットを決意したのが、４月、タイムリミットは７月の夏休みです。
３か月で５キロ落とすことを目標に、
また、筋肉もつけてメリハリのある体作りを目指しました。
まず、間食を止めました。
少しづつご飯を食べる量も減らして、
それだけで１か月で２キロ落とすことができました。
そこからお昼ご飯をぬく１日２食ダイエットをして、
毎日３０分ランニングをしました。
もともと痩せやすい体質だったのですが、
特にダイエット食品などに頼ることもなく、
これだけで目標達成できたので、
毎日の運動を食事制限は大切だと思います。
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メールありがとうございました！
みなみからの一言！
33歳でこのダイエットで痩せれたのは
体質のおかげかもしれませんね
食事と食事の間の時間を空けすぎると
吸収率がアップしてしまい
逆に太ってしまう場合もあるので注意です
この記事が役に立ったという方は、応援よろしくお願いします!!
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