深田恭子さんというと、少しふっくらした顔立ちがとても印象的な、どちらかというと可愛らしい印象が強い女優さんだったと思います。
ある時から、とてもスリムになって、可愛らしいというよりは大人っぽくなった深田さんの秘密は、彼女が行ったダイエットにあったと思います。
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深田恭子さんのダイエット方法とは？
白湯を飲む
まず、白湯を意識的に飲んでいたそうです。
実はこの白湯を健康法として取り入れている芸能人の方はかなり多いです。
マグカップ１杯の白湯を起床時や、食事の時に飲むというもので、ポインとしては時間をかけて飲むというもので、これには胃腸の働きを少しづつ高める為と言われています。
運動の方法
そして、加圧トレーニングを取り入れたり、躍りながら痩せられるというカーヴィダンスで体を鍛えたり、岩盤浴を行ったそうです。
食事制限の方法
朝食にバナナを食べる
食事のポイントとしては、朝食には必ずバナナを食べたそうです。
これは、朝食にはバナナを1～2本と水を飲むというもので、昼食や夕食は食事制限はしないというもので、ストレスを感じなくてすむ食事方法です。
特に朝食に食べるバナナは、糖分を代謝する酵素が備わっているので、体の代謝をアップして、脂肪を燃焼させる効果が在るのです。
そして、カリウムを多く含んでいるので、塩分を体外に出す効果もあります。その事がむくみ予防にもなっています。
キムチを食べる
カプサイシン豊富なキムチを食べていたそうです。
カプサイシンは、副腎からのホルモンを分泌させ、新陳代謝を高めてくれる作用があります。
この事で、体内の褐色脂肪細胞の分解が促進されるのです。
3ヶ月で15キロの原料に成功
これらのダイエットをコツコツと続けた深田さんは、3ヶ月で15キロという、ものすごいダイエットに成功しました。
もう、以前のように「深キョン」などと軽々しく呼べなくなりましたね。
ダイエットに成功した後の深田さんは、以前よりも綺麗になって、とても堂々としているという印象が強くなりました。
ふっくらしていた頬もスリムになって、ウェストの辺りもくびれがハッキリしてきて、より女性らしい体型になったと思いました。
ドラマや映画で見せる、大人っぽい表情や仕草なと、以前よりも多くなったように思うのは、おそらくダイエットしたおかげではないのだろうかと思います。