大胆なキャラクターで人気が高いお笑い芸人のバービーさんですが、３ヶ月という短期間で、21キロのダイエットに成功しました。
ダイエットをするキッカケとなったのは、朝カレーダイエットと出会った事だったそうです。
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朝カレーダイエットのやり方
朝カレーダイエットのやり方は朝にカレーを食べるだけという簡単なもので、昼食と夕食は腹八分目だったそうです。
カレーは、バランスがとても良いメニューで、代謝アップには最適と言われています。
それに、カレーのスパイスが脂肪燃焼を手助けしてくれるので、まさにダイエットの為のメニューです。
そもそも、今までバービーさんが痩せられなかったのは、夕食が遅かったり、野菜不足が原因だったそうです。
そこで、料理研究家の方にアドバイスしてもらい、バービーさんが痩せる為に必要なおかずの作り方をレクチヤーしてもらったそうです。
レンジでチンするだけの簡単なおかずばかりなので 、仕事で忙しい女性には、とてもありがたいですよね。
そして、食べ順もこだわりがあるらしく、まずは野菜から食べたそうです。
それから、タンパク質に味噌汁やスープなどの汁物。
最後に炭水化物を食べる事で、血糖値が急に上がるのを防げるそうなのです。
朝カレーダイエット以外にも！
そして、エステや小顔マッサージなどに通い、小顔を手に入れる事に成功しました。
バービーさんが取り組んだのは、それだけではありません。
韓国で流行っているフィギュアロビクスという体操を取り入れ、有酸素運動をしていました。
食事制限をしなくても、筋肉をつけて、脂肪も燃やす事が出来るのです。かなり効き目はあったそうです。
そして、極めつけがオチョダイエットです。
これは、腰で8の字を描くというダイエットで、いつでもどこでも出来るので、とても良いダイエット方法ですよね。
番組の企画でこの運動をしたバービーさんは、かなり痩せる事に成功したようです。
75キロ以上あった体重の時より、21キロまで減らすというのは、並大抵の事ではありません。
痩せた後のバービーさんは、以前にも増して大胆になったという感じがします。
動きも以前よりもスムーズになったような気がして、やっぱりダイエットは大切だな。と、思いました。
痩せたら綺麗になるとはよく言いますが、本当だな。と、バービーさんを見て思いました。