ダイエットの成功談

酵素ドリンクで置き換えダイエット【成功体験談】まとめ。

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【緊急】3日で3キロ痩せられるか?酵素ドリンク優光泉でプチ断食(ファスティングダイエット)体験談。

先日、万年ダイエッターのみなみの姉から「3日以内に3キロ痩せたい!」と連絡がきました。 そこで、3日間で3キロ痩せるために、優光泉(ゆうこうせん)という酵素ドリンクでファスティングダイエットをしました ...

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管理人みなみ
今日は、酵素ドリンクで置き換えダイエットに成功された方々の体験談をご紹介します。

 

管理人みなみ
まずは一人目、40代主婦の方の酵素ドリンクダイエット体験談です。

40代になってから体重が増加したので慌ててダイエット。

20代~30代の頃はは大きな体重の変化がない方でしたが、40歳を過ぎた頃から、食べた分以上に体重が増加している様に感じてきました。

以前は少し体重が増えたと思ったら、自転車に乗るところを歩いたり、半身浴をしたり、食後のデザートを控えたりする事で、すぐに体型も体重も元に戻っていましたが、それも出来なくなった事に気がついたのでダイエットをする事にしたのです。

私は選んだダイエットは酵素ドリンクでのダイエットでした。

 

簡単!朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけ!

朝食に酵素を飲むようにするだけで、栄養を摂取しながら、ダイエット効果があると言う「一食置き換えダイエット」でした。

期間は1週間と決めて始めました。酵素ドリンクの中には小さなゼリーが入っているタイプの物でしたので、私は炭酸水で割って飲んでいましたが、とても腹持ちが良い事に驚きました。

朝食を酵素にしてから午前中は全然お腹がすきませんし、ランチ時もどか食いしなくて済んでいました。

私がダイエットでした事は、朝食代わりに酵素ドリンクの炭酸割を飲むというだけでしたが、1週間後には体重は約2キロ近く減りました

凄く楽に簡単に出来たダイエットでしたが、1週間で約2キロの体重が落ちたので、その後も少し体重が増加したなと感じた時は、酵素ドリンクを使ってダイエットをしています。

管理人みなみ
体験談をありがとうございました♪

朝食を酵素ドリンクに置き換えただけでも、1日の摂取カロリーが減るのと、お通じが良くなるのが、2キロのダイエット成功したポイントですね。

 

管理人みなみ
お次は、30代男性の方の酵素ドリンクダイエット体験談です。

酵素ドリンクダイエットで1か月マイナス3キロのダイエットに成功

若い頃の私は、どんなものを食べてもどんだけ大量に食べても、全く太らない体質だったので、周囲にいた太った人たちを、半分小ばかにしていたのです。

しかしそんな私も30歳を過ぎる辺りから体重が徐々に増えて来てしまい、体型も明らかに太って来てしまいました。

これでは今まで小ばかにしてきた人たちに何を言われるか分からないと思い、急いでダイエットに取り組む事にしたのです。

朝と昼と夕方にそれぞれ酵素ドリンクを一杯ずつ飲むだけ

丁度その時、酵素ダイエットなる物が目に留まったのです。

酵素ドリンクなら健康にも良いし、ダイエットにもなるならちょうど良いと思い、酵素ダイエットを始める事にしました。

やり方は簡単で、朝と昼と夕方にそれぞれ酵素ドリンクを一杯ずつ飲むだけです。

これを一週間続けてみましたが、体調にも体重にも体型にも変化は訪れませんでした。本当に効果があるのかと頭をかしげながらも、二週間三週間と続けて行きました。

そしてひと月が経った頃、ふと体が軽く感じるようになったのです。

以前は何となく体が重く感じていたので、体が軽く感じるようになり、嬉しくててきぱきと仕事や家事をこなす様になりました。

するとそれがきっかけとなり、体重が一キロまた一キロと減ってくれたのです。体型も徐々にほっそりとして来て、痩せたと言う実感を得る事が出来ました。

気付けば1か月で3キロのダイエットに成功していました。

酵素ドリンクでのおかげで健康な体になった事により、結果的にそれがダイエットにつながり、私は健康とスリムな体型の両方を手に入れる事が出来たのです。

管理人みなみ
体験談をありがとうございました♪

食事制限などはしていなかったので体重の減りは緩やかですが、健康的なダイエットですね。何事も継続が大切です。

 

管理人みなみ
お次は、20代女性の方の産後の酵素ドリンクダイエット体験談です。

産後の一食置き換え酵素ドリンクダイエットでマイナス5キロ!

これまで人生で何度もダイエットは試してきたけでいつも失敗に終わってしまいます。

理由は自分でも十分わかっています。なぜなら、お酒を飲む事が好きだから…。

完全母乳が痩せるというのはウソ!

今回のダイエットは、産後ということもあり、お酒は飲めないからいい機会かと思い、酵素ドリンクダイエットを試しました。

出産後は、完全母乳で育てていたのですが、母乳は痩せるという言葉をうのみにして、お菓子や間色を続けて食べまくっていたらみるみるうちに太ってきてしまいました。

さすがに「これはやばい!」と思い、一切のお菓子を絶つことから始めました。

一食置き換えと食べる順番ダイエット

ご飯を食べる前に酵素ドリンクの原液をソーダで割って、毎食前に飲むようにしました。

酵素ドリンクは一食置き換えをした方が良いという事も調べていたので、お昼のみ酵素ドリンクのみに置き換えて、3か月続けた結果 5キロのダイエットに成功しました。

ダイエット期間中は、よくお野菜を先に食べるといいというのを聞くので、食べる順番にも気を付けていました。

運動は子育ての中に取り入れる。

元々、運動が大嫌いなのですが、子供を連れていつもは近くのスーパーに行くところを少し遠いスーパーに歩いて行ったり、子供を抱っこしてスクワットをしたりとながら運動も頑張りました。

夕食は、必ず18時までに食べ終わるようにし、早寝早起きも意識しました。これはかなり効果があったと思います。

 酵素ドリンクでお通じも物凄く良くなったので健康的に減量できた、このダイエットは成功だったと思います。

これからも続けてリバウンドをしないようにしていきたいです。

管理人みなみ
体験談をありがとうございました♪

産後や授乳中は無理なダイエットは禁物!無理のない範囲で工夫してダイエットされているのは参考になりますね♪

 

管理人みなみ
「酵素ドリンクを飲むだけでは痩せなかった」という方から体験談を頂きました♪

酵素ダイエットにプラスして行ったものは…?

酵素ダイエットをやって本当に痩せるのかという不安をお持ちの方も多いと思います。

実際のところ、酵素だけでダイエットできるかと言うとそういうものではないでしょう。

ダイエットと言うのは基本的に、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることでダイエットできるわけですから、酵素を飲んだけで痩せるというのは理屈的におかしな話になります。

ただ、ダイエットする時にはいつも並行して重要なポイントとされるのが栄養の摂取です。

ダイエットをしてる人の多くは普段の食事を制限しています。

食事を制限しているということは普段通りの栄養をとれていないということです。

栄養をとれていない状態で、ダイエットをして体重を落とそうとしているわけですから、体に良くないことは明らかです。

ダイエットをしながらも普段から食生活と体重管理をしっかりと行う必要があります。

そこにプラスする形で酵素ダイエットを取り入れていくことで、良い形でのダイエットをすることが出来るのだと思います。

私も酵素ダイエットを取り入れて5キロほどのダイエットに成功しました。

酵素を飲むだけでは痩せない。

やり方としては、朝食の時に酵素を飲みます。

私が飲んでいる酵素は粒タイプのものでした。

それを毎朝飲んでいた飲むヨーグルトで一緒に飲んでいました。

それ以外は普段の生活と同じで、朝昼夜の三食の食事もしました。

でもこれだけではうまく痩せられませんでした。やはり酵素を飲むだけでは痩せないなと言うのが私の経験です。

普段の生活にどうしてもそれなりの運動というのが必要になってくるようです。

酵素ダイエットに軽い運動をプラス。

そこで私は酵素を飲む前に必ずラジオ体操をやることにしました。

ただするだけでなく本気でやるのです。

別に走ったりするわけではないので、それほど息は上がりません。

ただ本気でやればラジオ体操といえどもじんわりと汗をかきます。

代謝が上がっている証拠です。

それを行った後に酵素を飲むのです。

それを続けていたことによって、酵素を飲むだけの生活では痩せられなかったものが、それに代謝アップをプラスすることで少しずつ痩せていきました。

やはりダイエットには、食事だけでなく運動というものも欠かせないものだなと言うのを感じました。

 

管理人みなみ
体験談をありがとうございました♪

酵素ドリンクを飲み始めて1週間で●キロ減りました!っていうのはだいたいが、お通じが良くなってお腹の中にため込んでいた老廃物がなくなって体重が減っていることが多いです。

管理人みなみ
長期的に根本から痩せようと思ったら運動を取り入れるのは正しい選択ですね。

 

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