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セブンデイズカラーダイエット方法。栄養バランスも整い食べながら痩せられる【成功体験談】

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女性なら避けて通れない更年期が近づく45歳となり、体質が変わったのか食事にかなり気を使わないとすぐに太るようになってしまいました。

また事務作業がほとんどの職場で体を動かす機会が少ないことも痩せない体の一因となっていました。

そもそも運動は嫌いなので痩せられる食事法はないかと思っていたところ、何気なく見たテレビ番組の「ピラミッドダービー」で画期的なダイエット方法が紹介されていたのです。

それが曜日ごとに決まった色の食材を摂る「セブンデイズカラーダイエットです。

この番組では他にいくつかのダイエット方法が紹介されていたのですが、一番痩せたのが相席スタートの山崎ケイさんが挑戦したこのダイエットでした。

セブンデイズカラーダイエット方法

セブンデイズカラーダイエットのやり方ですが、

  1. 月曜日…大根やもやしなど白い食材を使ったものを摂取
  2. 火曜日…トマトやリンゴなど赤いもの
  3. 水曜日…キャベツやホウレン草など緑のもの
  4. 木曜日…ニンジンやカボチャなど橙のもの
  5. 金曜日…紫キャベツやナスなど紫のもの
  6. 土曜日…バナナやレモンなど黄色のもの
  7. 日曜日…自由な食材を選ぶ

という色とりどりの食材を曜日別で食べるというダイエット方法です。

この他にささみや白身魚でたんぱく質を摂り、ご飯は普通に食べることができます。

セブンデイズカラーダイエット方法で苦労した事

紫の食材を探すのに苦労をしましたが、

  • ナス
  • 紫キャベツ
  • 紫芋
  • ぶどう
  • ブルーベリー

などを使って、何とか1週間続けることができました。

セブンデイズカラーダイエット方法の注意点

  • タンパク質は必ず毎日摂る。
  • 飲み物は水かお茶。
  • 間食は控える。
  • 腹八分。

セブンデイズカラーダイエット方法を実践するにあたり、これらのことに注意しました。

どんなダイエットを実践しても食べ過ぎては意味がない事は分かっていたので、腹八分は特に意識していました。

 

セブンデイズカラーダイエット方法を実践した結果

セブンデイズカラーダイエット方法を実践した結果、2.4キロほど痩せることができました。

山崎ケイさんは3キロ以上痩せたとのことで、体質によるのかもしれませんが、今までほとんど変化の無かった体重が減ったので、これは効果があると感じました。

色を変えることで様々な栄養を摂ることができるので自然にバランスを整えることもできます。

食材探しが少し大変なので比較的短期のダイエットと思えますが、お通じもよくなるし、体型が気になったらまずやりたい方法だと思いました。

 

「7daysカラースムージー」なら簡単にセブンデイズカラーダイエットが出来る。

最近発見したんですけど、セブンデイズカラースムージーっていうスムージーがあるんですよね。

このスムージーを見かけ時に、「今までの苦労は何だったんだ!」って思っちゃいました。

しかも、先着300人限定でお試し価格初回100円だったので、即購入しました。

 

▼こんな感じで水に溶かすだけですぐ飲めるんです。

 

あんなに紫の野菜に苦労したのに!!って感じですよね。

私は、毎日セブンデイズカラースムージーを飲んでるわけではなく、

  • お買い物に行けなかった日
  • 食材がなかった日
  • 作るのが面倒だった日

とかにだけ飲むようにしています♪

 

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