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レッドスムージーの口コミ【痩せない理由】から学ぶ。レッドスムージーダイエットの注意点。

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口コミでレッドスムージを飲んでも痩せないという悪評が気になったので、痩せない理由と注意点についてまとめてみました。

レッドスムージーダイエットについて調べていると、「痩せない。」「効果がない。」という口コミがありました。

レッドスムージーダイエットは、ただレッドスムージーを飲むだけで痩せるというダイエット方法ではないので、このような口コミがあるのかな?と思います。

そこでここでは、悪い口コミから学ぶ、レッドスムージーダイエットの正しいやり方をご紹介していきます。

 

管理人みなみ
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レッドスムージーを飲んでも痩せない4つの理由。

レッドスムージーダイエットは飲むだけでは痩せないので、ここを勘違いしてしまうと、全く効果が出なかったり、逆に太ってしまうって事もあります。

レッドスムージーで失敗した方や、これからレッドスムージーを購入するか迷っているという方は、チェックしておきましょう。

1、レッドスムージーのアレンジレシピで、高カロリーになっている。

レッドスムージーを自宅で野菜や果物をミキサーにかけてつくる場合は特に要注意です。

いくら野菜や果物だと言っても、摂りすぎるとカロリーオーバーになってしまったり、元々食材自体が高カロリーなものもあります。

 

例えば、

  • バナナ1本が80kcal
  • リンゴ1/4個が50kcal

だとすれば、これだけで130kcalになってしまいます。

ここから他の果物・牛乳や豆乳などを入れるとさらにカロリーが上がってしまいます。

また、作りすぎたときにもったいないので全部飲んでしまうというのも、カロリーを摂りすぎる原因になるので注意しましょう。

2、満腹にならない・お腹がすいて食べてしまう。

1日の食事のうち1食をレッドスムージーに置き換えても、結局お腹がすいて間食をしてしまう。

空腹が辛くて続かない。という方も多くいました。

食事を摂って満腹感を感じるには、よく噛むこととゆっくり食べることが大事なんです。

これには、咀嚼(よく噛むこと)と食事の時間が20分以上を超えると、満腹中枢を刺激するという理由があります。

すぐに飲み終えてしまうので満腹感を得られずに、液体で消化が早いので空腹を感じるのも早くなってしまうんですね。

3、消費カロリーより摂取カロリーの方が多い

一番多かったスムージーダイエットの間違いが「飲めば痩せる」と思っていることですね。

例えば、

  • いつもの食事にレッドスムージーをプラスで飲んでいる。
  • レッドスムージー以外の食事や間食でカロリーを摂りすぎている。

という事です。

朝の食事をレッドスムージーに置き換えて、500kcalを減らす事が出来ても、夜ご飯でその分を食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまっては意味がないですからね。

管理人みなみ
むしろ夜に食べ過ぎてる分、朝にカロリーを摂るよりも太りやすくなるのでここも注意ですね。

 

レッドスムージーダイエットの成功の秘訣は、1日の摂取カロリーを抑えるために飲む。というのが最大のポイントです。

 

4、食生活には常に気を使っていて、カロリーコントロールが出来ている。

日ごろから運動をしたり、野菜中心の生活をしている人は摂取カロリーと消費カロリーのバランスが良く、摂取カロリーを制限する必要がない場合もあります。

管理人みなみ
むしろレッドスムージーを飲むことで、摂取カロリーが上がってしまうことも……。

 

すっきりレッドスムージーなら痩せない4つの理由をクリア!

私はレッドスムージーダイエットをするのに「すっきりレッドスムージー」を購入して1食置き換えダイエットを実践しました。

管理人みなみ
3か月継続した結果、マイナス3キロのダイエットに成功しました。

レッドスムージーダイエット成功の秘訣は、カロリーコントロールとすっきりレッドスムージーに失敗する4つの理由をカバーできる効果があったためです。

すっきりレッドスムージーのダイエットが失敗しにくい理由。

1、低カロリー

すっきりレッドスムージーを水に溶かした場合、1杯当たりのカロリーは11.57kcalです。

ここにアレンジレシピとして豆乳100ml(約45kcal)で割ったとしても100kcalにすら届きません。

カロリーコントロールが成功の秘訣となるレッドスムージーダイエットにはぴったりの商品ですね。

 

2、満腹感が得られる

すっきりレッドスムージーには、「グルコンマンナン」と「バジルシード」が含まれていて、お腹の中で30倍にまで膨らみます。

グルコンマンナンは、1時間かけてゆっくり最大の大きさにまで膨れるので、腹持ちが良くなるんですね。

 

3、カロリー調整がしやすい

満腹感が得られるので、レッドスムージーを飲んだ後に、ご飯を食べてしまう事がなかったというのが、ダイエット成功のポイントですね。

あとは、持ち運びが出来るので、自宅にいない昼食の置き換えにも便利でした。

粉末なので、夕方くらいに小腹が空いたら半分だけ水に溶かして飲んだりして、小腹サポートにも出来ます。

 

4、美意識が高い人にこそおすすめ♪

カロリーコントロールが出来る人にこおすすめなのは、「ポリフェノール」「乳酸菌」が多く配合されているので、アンチエイジングや便秘解消にもばっちり!

テレビて話題の医師も認めた若返り成分「レスベラトロールが配合されているので、普段の食事からはなかなか摂るのが難しい成分が簡単に摂れるのは嬉しいですね。

美容サプリメントとしてつかえます。

 

レッドスムージーダイエットの注意点まとめ。

SNSなどで話題になるとやってみたくなるのが女心です♪

でも、見よう見まねでやってみて、痩せないと残念な気持ちになりますよね。

レッドスムージーダイエットを実践する時は、ダイエットサポートとして、摂取カロリーを抑える補助食品として使いましょう。

管理人みなみ
飲むだけで痩せると思っていると、失敗する可能性が高まるので注意が必要です。

 

管理人みなみ
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