ダイエットの失敗談

無理なダイエットでリバウンドを繰り返し、痩せづらくなってしまいました【失敗談】

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大学に入学して少し経った頃、私にも初めて彼氏が出来ました。自分に彼氏が出来るとは思っていなかったため、毎日舞い上がっていました。

そんな時彼氏が友達と話しているのを、聞いてしまったんです。「やっぱり細い子の方がいいよね」と言っていました。

当時の私は中肉中背で、ちょうど良かったんです。 でも彼氏に私の事をもっと好きになってもらいという気持ちと、見返したいという気持ちで、痩せようと思いました。

初めてのダイエット開始!

友達に相談すると、「エバーフィット」と言う錠剤を教えてくれました。

これは食物繊維が豊富に含まれていて、余分なカロリーを吸収しずらくしてくれるものでした。

それを服用すると同時に、食事制限もしました。

朝、昼は普通に食べて、夜はそうめんを麺つゆにつけて少しだけ食べました。

元々ダイエットをしたことが無かったせいか、最初は割と簡単に体重が落ちました。

痩せて、彼氏からも「可愛くなった」と言われ、ものすごくうれしかったです。

でも痩せた体重を維持するのは、すごく大変な事でした。ちょっと食べ過ぎると増えてしまうんです。

熱いお風呂に長い時間つかって、汗をかいて痩せることもやりました。

脱水のせいか、お風呂から上がるとふらふらしました。 今思うと危険ですね。

 

ダイエットは正しい知識で計画的に。

結局、我慢できなくて食べては体重が増え、また痩せるために食事制限をする、と言ったことを繰り返すことになってしまいました。

ダイエットを繰り返したせいか、今は本当に痩せづらくて困っています。

ダイエットはしっかりした知識と正しい方法で実践しないと、体調も壊してリバウンドもしてしまうのでよくないですね。

今は、無理なダイエットや体に悪いようなダイエットを避けて、適度な食事制限・バランスの取れた食事・適度な運動という基本的なことで、徐々に健康的で痩せやすい体を取り戻しているところです。

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