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【緊急】3日で3キロ痩せられるか?酵素ドリンク優光泉でプチ断食(ファスティングダイエット)体験談。

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管理人みなみ
こんにちは。当サイト管理人みなみです!

先日、万年ダイエッターのみなみの姉から「3日以内に3キロ痩せたい!」と連絡がきました。

そこで、3日間で3キロ痩せるために、優光泉(ゆうこうせん)という酵素ドリンクでファスティングダイエットをしましたので、こちらでご報告です。

結果的には3日間でマイナス2.5キロでしたので、目標達成はできなかったのですが、本人は大満足だったのでひとまず成功という事で…。

3日間のお腹の写真はこちらです。

開始前が54.5キロ。

3日目終了後が52.0キロ。

という結果でした。

今回のダイエットは酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)を使ったファスティングダイエットでした。

このダイエットの良いところは

  • 短期間でのダイエットが可能。
  • お通じが良くなる。
  • 空腹になりづらい。

という利点があり、短期間のダイエットには向いています。

短期間で痩せたい!という方はぜひお試しください♪

優光泉(酵素ドリンク)については以前レビューしていますので、こちらをご覧ください。

優光泉は酵素100%!砂糖不使用で低カロリー。優光泉のレビュー

こんにちは!みなみです! 今日は、完全無添加の酵素ドリンクの優光泉の商品レビューです。販売本数40万本突破した優光泉!私もついに頼んじゃいました! まずは公式サイトを見てみたい方はこちらからどうぞ! ...

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管理人みなみ
ではでは、ここからは姉がどうやって3日で2.5キロ痩せたのかご紹介していきます。

 

2017年7月12日22時頃の姉妹の会話。

みなみ姉
緊急緊急!助けて!!!
管理人みなみ
どうした急に!
みなみ姉
3日後に彼氏と海行くことが決まってしまった|д゚)
管理人みなみ
よかったやん
みなみ姉
いや、太ってん。付き合った時よりも5キロ。
管理人みなみ
詐欺やな。今何キロ?
みなみ姉
チーン( ;∀;)54キロ。せめて3キロ痩せたい。
管理人みなみ
そんな、3日で3キロ痩せてもすぐリバウンドするでー
みなみ姉
し、しないように頑張ります…。。。
管理人みなみ
分かった分かった。とりあえずやってみよかー。
管理人みなみ
会社まで歩いて何分?
みなみ姉
40分くらいかな!
管理人みなみ
じゃあ、明日から早歩きで通勤して!よろしく!朝起きてすぐと、その2時間後には前教えた優光泉(酵素ドリンク)だけね!
管理人みなみ
お昼はまた指示するから、絶対守ってね!
みなみ姉
いきなりスパルタ( ;∀;)知ってたけど…
管理人みなみ
プチ断食よ!水はちゃんととってね!暑いから熱中症と紫外線対策は気を付けて★
みなみ姉
紫外線対策まで…。りょーかいでーす。

 

こんな会話があり、管理人みなみの姉のダイエットが始まりました!

どこまで痩せられるか楽しみですね~。

 

3日でマイナス3キロ出来る方法は、プチ断食(ファスティングダイエット)が一番と判断!

今回みなみ姉が実践するダイエットは、3日間のプチ断食!ファスティングダイエットに勝手に決めました。

それくらいやらないと、デスクワークのアラサーが3日で3キロは厳しいですからね。

みなみ姉のスペック

年齢:32歳。あと2か月で33歳。

身長/体重:155cm/54kg

職業:会社員(デスクワーク)

勤務時間:10:00~19:00

睡眠時間:7時間(0:30~7:30)

 

明日から始まる姉のダイエット。ものすごく楽しみになってきましたね。

【1日目】プチ断食(ファスティングダイエット)のスケジュール

さっそく、1日目の断プチ食ダイエット(ファスティングダイエット)のスケジュールを姉にLINEしました♪

LINEの内容が↓こちら。

【7月13日】

7:30(朝起きてすぐ):優光泉(酵素ドリンク)

9:10(早歩きで通勤):ウォーキング30分

10:00(間食):優光泉(酵素ドリンク)

13:00(昼食):優光泉(酵素ドリンク)とみそ汁と温野菜。又は野菜スープ。

16:00(間食):優光泉(酵素ドリンク)

18:00(休憩):ストレッチ5分

19:20(早歩きで帰宅):ウォーキング30分

20:00(早歩きで帰宅):優光泉(酵素ドリンク)とみそ汁と玄米粥。

21:30:お風呂に20分はつかる。

23:00:就寝

【7月14日】

6:30:起床、優光泉(酵素ドリンク)

こんな感じで、みなみ姉の生活スタイルに合わせてスケジュールを組みました♪

何気に早寝早起きで、痩せやすくするために就寝と起床の時間まで指定します!果たしてみなみ姉はこの通りに動けるのか…。

 

【1日目7/13終了】結果報告♪※画像あり※

早速みなみ姉から1日目の7月13日の夜に結果が送られてきましたので、ご報告いたします!

こちらの画像がダイエット開始前の体重です。

54キロとのことでしたが、54.5キロだったようです。

そして、1日目の22時頃がこちらです。

 ↓ ↓ ↓

53.8キロでした。-0.7kgでした。

管理人みなみ
あれ?思ったより減っていない…。

1日で-0.7kg減は、消して悪い数字ではないですが、姉は「3日で3キロ痩せたい」とのことでしたので、1日目は1キロ以上は減るかな?と思うような内容でスケジュールをLINEしたのですが、甘かったようです…。

でも、なんかおかしい!ただの女の勘です。

食べた物と飲んだ物(水以外)の画像も全部撮影さるようにお願いしていたので、送ってもらうと、体重の減りが少なかった理由も納得です。

画像をチェックすると…。

▽優光泉(酵素ドリンク)はしっかり指示した通りに、5杯とも時間通りに飲用していました。

が、しかーし!

▽昼食がいきなり指示内容となんかちがーう!

 

  • ところてん
  • サラダ&ドレッシング
  • お味噌汁

でも、まあこのチョイスなかなか悪くはないですね。

▽夕食

なんじゃこりゃー( ;∀;)

管理人みなみ
なにこれ?
みなみ姉
え?みそ汁…。玄米がなかったからこれでいいかな。と…。
管理人みなみ
デカくない??
みなみ姉
ラーメンの器よりちょっとデカいくらいやで!?
管理人みなみ
デカ!!そんな大容量のみそ汁ありか( ;∀;)

完全に想定外でした。笑

今度から量まで指示しないとですね( ..)φメモメモ

 

【2日目】プチ断食(ファスティングダイエット)のスケジュール

さて、想定外にデカいみそ汁事件などもありましたが、本人はまだまだやる気!なので、2日目の内容を1日目と同様にLINEで送りました。

二日目は、酵素ドリンクのみで生き抜いてもらいます!(今度こそ!)

【7月14日】

6:30(朝食):起床、優光泉(酵素ドリンク)

6:40:朝ヨガ30分

9:00(間食):優光泉(酵素ドリンク)

9:10(早歩きで通勤):ウォーキング30分

11:00(間食):優光泉(酵素ドリンク)

13:00(昼食):優光泉(酵素ドリンク)

15:00(間食):優光泉(酵素ドリンク)

17:00(間食):優光泉(酵素ドリンク)

18:00(休憩):ストレッチ5分

19:00(帰宅前間食):優光泉(酵素ドリンク)

19:20(早歩きで帰宅):ウォーキング30分

20:00(夕食):優光泉(酵素ドリンク)・みそ汁(お椀1杯)

21:30:お風呂に20分はつかる。

22:00(夕食):優光泉(酵素ドリンク)

23:00:就寝

【7月15日】

6:30:起床、優光泉(酵素ドリンク)

約2時間おきに、1日で9杯の優光泉(酵素ドリンク)とお味噌汁のみです。

2日目は、しっかり守ってくれるのか…。

みなみ姉のダイエットは成功するのでしょうか…?

 

【2日目7/14終了】結果報告♪※画像あり※

2日目の夜みなみ姉からの報告がありました♪

まずは体重から!

52.8キロでした。

  • 開始前:54.5kg
  • 1日目:53.8kg
  • 2日目:52.8kg

1日目と比べてマイナス1.7キロです!まずまずではないでしょうか?

みなみ姉
めっちゃウ〇チ出た!すごい!

…下品ですみません"(-""-)"

お通じがあったという事ですね。

姉は、普段デスクワークで運動もほとんどしていないので、ヒドイ便秘に悩んでいたそうです。

それが、プチ断食を始めて2日後にどっさりスッキリ!出たそうです。

これは、『酵素×プチ断食×ウォーキング』の効果が早速出たと言えますね。

▽ビフォーアフターの画像も送られてきました。

なかなかですね!どっさり出たのがわかります。

ウェストが何cmかは、はかってなかったみたいで分からないのですが、明らかにへこんでます。

これで少しはビキニも着やすくなったのではないでしょうか?

ここで、姉にプチ断食の感想を聞いてみたいと思います。

2日目プチ断食の感想。

みなみ姉
めっちゃ体が軽い!!やってよかった!
管理人みなみ
まだ終わってないから油断しないでね。2日目酵素ドリンク以外ホンマに何も食べてないん?
みなみ姉
た、食べてないよ(; ・`д・´)
管理人みなみ
そのリアクション!絶対食べてるやん!何食べたん?

みなみ姉
食べても太らないアイスは食べた…。
みなみ姉
80キロカロリーで糖質40%オフやで!

みなみ姉
ふとるわけなーい!!
管理人みなみ
アメトーーク見すぎやな"(-""-)"

アメトーークの『ついつい食べ過ぎちゃう芸人』でカステラをペチャンコにしてこんなに薄いから太るわけない!って言ってるアレですね。

姉はこれを見てから「太るわけなーい!」を乱用してどんどん太っていってます。(笑)

みなみ姉
でもさ、こんなに食べてへんのに全然お腹すかんなぁ!
みなみ姉
いいタイミングで酵素ドリンクが入ってくる感じ♪
管理人みなみ
アイス食べてるけどね('_')
みなみ姉
太るわけないアイスやから!大丈夫!
管理人みなみ
・・・

 

なかなかルールを守れない姉ですが効果はでてきていますね。

あと1日。我慢できるのでしょうか!?

【3日目7/15終了】結果報告♪※画像あり※

いよいよプチ断食(ファスティングダイエット)最終日です。

では、恒例?のスケジュールから!と言っても2日目と全く同じスケジュールです。

2時間おきに、1日で9杯の優光泉(酵素ドリンク)のみです。

【7月15日】

6:30(朝食):起床、優光泉(酵素ドリンク)

6:40:朝ヨガ30分

9:00(間食):優光泉(酵素ドリンク)

9:10(早歩きで通勤):ウォーキング30分

11:00(間食):優光泉(酵素ドリンク)

13:00(昼食):優光泉(酵素ドリンク)

15:00(間食):優光泉(酵素ドリンク)

17:00(間食):優光泉(酵素ドリンク)

18:00(休憩):ストレッチ5分

19:00(帰宅前間食):優光泉(酵素ドリンク)

19:20(早歩きで帰宅):ウォーキング30分

20:00(夕食):優光泉(酵素ドリンク)・みそ汁(お椀1杯)

21:30:お風呂に20分はつかる。

22:00(夕食):優光泉(酵素ドリンク)

23:00:就寝

【7月16日】

6:30:起床、優光泉(酵素ドリンク)

3日目なので、食べることが生きがい、趣味になっている姉がここまで我慢しているのは妹の私も正直驚いています。

優光泉(ゆうこうせん)を飲むと空腹感が紛れるので、この効果がかなり大きいのではないかと思います。

さてさて、それでは3日目(最終日)のご報告です♪

 

【3日目7/15終了】結果報告♪※画像あり※

まずは体重から。

ちょっとぼやけてて見えにくい写真ですが…。

52.0キロでした。

  • 開始前:54.5kg
  • 1日目:53.8kg
  • 2日目:52.8kg
  • 3日目:52.0kg

1日目と比べてマイナス2.5キロです!

おしいですね!目標のマイナス3キロまで後0.5キロでした( ;∀;)

管理人みなみ
おしかったね~!
みなみ姉
でもお腹めっちゃへこんだからOK!!
みなみ姉
見て!

画像の比率が違うので少しわかりにくいかもしれないですが、あきらかにへこんでますね!

みなみ姉
3日間でこれは大満足♪
みなみ姉
やってよかった~♪このまま続けて40キロ台になりたい!
管理人みなみ
姉のダイエットはまだまだ続きそうですね。

 

▼今回のファスティングダイエットに使用した優光泉の詳細はこちらから

優光泉は酵素100%!砂糖不使用で低カロリー。優光泉のレビュー

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管理人みなみ
ここからは、酵素ドリンクって何?」「プチ断食(ファスティングダイエット)って何?」っていうところについて解説していきます♪

 

酵素ドリンクとは?

みなみ姉
【疑問】酵素ドリンクって普通に聞き流してたけど、結局何なん?
管理人みなみ
【答え】食べ物を消化してくるのに必要不可欠な栄養素が酵素です。

簡単に言うとその酵素のエキスを凝縮して液体にしたものが酵素ドリンクですね!

酵素ドリンクの効果その1「消化」

人間は食べ物を食べたら、体の中で食べ物を分解して消化して、必要な栄養素は体に吸収し、その残りかすを便として排出します。

その時に絶対に欠かせないのが「消化酵素」です。

デトックス(毒素排出)ってよく言うけど、毒素排出の経路で一番多いのは排便です。排便は体の中の毒素の75%もの割合を占めているのでココはかなり重要ですね!

みなみ姉
え!デトックスって汗をかくことじゃないの!?!?

そうそう。世間ではよくデトックスと言うとそういうイメージがあると思いますが、汗、皮脂、皮膚などから排出される毒素は全体のほんの5%ほど。

体内の毒素の割合

1位…排便75%

2位…排尿20%

その他色々(汗、皮脂、皮膚など)…5%

 

酵素ドリンク効果その2「代謝」

消化酵素によって消化された栄養分は体内の必要な個所に吸収されて、筋肉や髪など必要な体の部分を作るのに使われます。

それを「代謝」と言いますが、その代謝にかかせないのが「維持酵素」です。

みなみ姉
代謝ってよく聞くけど、そういうことだったのか…。
管理人みなみ
消化と代謝ってすごく大事なんだけど、そもそも「酵素の働き」がないと成り立たないのよね。

酵素が不足するとどうなる?

この代謝に必要な酵素が不足すると…。

消化不良を起こしてしまって、体内に毒素(主に便)が体内に蓄積されてしまいます。

つまり、便秘です。

みなみ姉も優光泉(酵素ドリンク)を飲み始めて2日目終了後にどっさりお通じがあり、2日目でいきなり1.7キロ減となっていましたね。

毒素をため込みすぎでしたね…。

みなみ姉
糞詰まりおそろしや~
管理人みなみ
公共の場なので、言葉を選んでください( ・´ー・`)

相変わらずな姉ですが…。

 

管理人みなみ
私たちの体の運動は”酵素の働き”があって成り立っているのです。
  • 心臓が動いているのも
  • 息が出来るのも
  • 手足が動くのも

酵素がないと成り立たないんですね~。

こんなに大事なのに年齢ともに、代謝の力は弱くなっていったり、そもそも野菜不足で食べ物から摂取できる酵素の量が減っていったり…。

なので、酵素ドリンクを飲むのは、ダイエットだけではなく、”健康”に生きる上でも重要な栄養素なんですね。

驚くべき酵素の働き!

  1. 血管の中の毒素をなくし、血液をサラサラに!
  2. 体内の脂肪分などを排出!
  3. 腎臓・肝臓の負担をなくす!

 

▼今回のファスティングダイエットに使用した優光泉の詳細はこちらから

優光泉は酵素100%!砂糖不使用で低カロリー。優光泉のレビュー

こんにちは!みなみです! 今日は、完全無添加の酵素ドリンクの優光泉の商品レビューです。販売本数40万本突破した優光泉!私もついに頼んじゃいました! まずは公式サイトを見てみたい方はこちらからどうぞ! ...

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酵素ドリンクで優光泉(ゆうこうせん)をおすすめする理由。

酵素ドリンクって色んな会社から販売されていて、安いのから高いのまでピンキリですよね。

みなみ姉
同じ酵素ドリンクならもっと安い物じゃダメなの?
管理人みなみ
私が優光泉をおすすめする理由はこの3つ!

その理由は…?

  1. 野菜酵母ジュースで「生きた酵母菌」がはいっているから
  2. 美味しいから!まずかったら返品・返金OK。
  3. 「低カロリー」で白砂糖不使用だから痩せやすい!

1つずつ解説していきますね。

 

野菜酵母ジュースで「生きた酵母菌」がはいっている。

優光泉には単なる野菜ジュースとは違うこだわりがたくさんあります。

酵素飲料は、液状の生野菜ですが、野菜ジュースとはなおようが大きく違います。

60種類もの野菜・果物・階層・穀物・樹液などからその栄養分だけを抽出し、酵母や酵素の働きで熟成発酵させた多くの種類の濃厚なエキスで出来ています。

その濃厚なエキスには、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの体に必要な栄養素が天然の形で配合されています。

管理人みなみ
しかも、原材料は九州で穫れる国内産で安心!
みなみ姉
まあ、要するに栄養たっぷりってことやな!
管理人みなみ
…。そ、そういうことです…。

 

美味しいから!まずかったら返品・返金OK。

みなみ姉
これは納得!美味しいから続けられたね!

プチ断食(ファスティングダイエット)では、1日で口にするものは、酵素ドリンクとみそ汁だけ。

しかも酵素ドリンクは1日に9杯も飲む必要があります。

みなみ姉
これは不味かったら絶対挫折してたね!

お味は2種類!スタンダートか梅味です。

砂糖不使用やはちみつなどの甘味料が入っていない、原材料だけの甘味という事なので甘くなくて癖があるのかな?なんて思っていたのですが。

管理人みなみ
どちらも甘い!私は梅味が好きでした。
みなみ姉
私は、スタンダード派!白い方!

人それぞれですね!苦いのが好きな方にはお口に合わなかったりもするのでしょうか…?

優光泉の返品・返金方法について

万が一優光泉が

  • 「お口に合わない」
  • 「不味い」
  • 「飲んでもお腹がすく」

など、満足がいかなかった場合は、どの様な理由でも返品・返金保証の制度があります。

● 商品到着後30日以内であれば開封済みでも返品可能。(※注)
● 返品前にまずはお電話またはメールにてご連絡ください。
● 返品時の送料はお客様のご負担でお願いいたします。
● 返金時の振込手数料は当社で負担いたします。
● 一家族につきご返金または交換は1回までとさせていただきます。
● 返金は最大1万円までとさせていただきます。

(※注)返品方法につきましてはご連絡いただいてからご説明させていただきます。

【対象外商品】酵素飲料以外のその他商品は対象外ですのでご了承くださいませ。

優光泉公式サイトより引用

管理人みなみ
もし、「返品したい!」と思ったら、まずは30日以内に電話かメールで連絡ですね。

送料は、こちら側の負担とのことですが、返品・返金保証があるなら安心お試しできますね!

「低カロリー」で白砂糖不使用だから痩せやすい!

今回、みなみ姉のプチ断食(ファスティングダイエット)で使用した優光泉の量は、1杯あたり20ccで35kcalです。

1日9杯を飲んでいたので、315kcal。

優光泉は、通常の白砂糖を使用している酵素ドリンクよりもカロリーが38%も低く作られているので、そのダイエット効果はより高くなるんですね。

優光泉のリピーターには、

「人工甘味料不使用」

「無添加」

だから飲み続けている。と言う口コミもよく目にします。

 

▼優光泉の詳細はこちらから

優光泉は酵素100%!砂糖不使用で低カロリー。優光泉のレビュー

こんにちは!みなみです! 今日は、完全無添加の酵素ドリンクの優光泉の商品レビューです。販売本数40万本突破した優光泉!私もついに頼んじゃいました! まずは公式サイトを見てみたい方はこちらからどうぞ! ...

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酵素ドリンクの選び方。

管理人みなみ
ここで、正しい酵素ドリンクの選び方について解説していきます。

実は、”酵素”ととして販売されている商品には、法律で「何%酵素のエキスが配合されていればOK!」という基準が決められていないんですね。

酵素には優光泉の様に飲料タイプのもの以外に、粉末・カプセル・ゼリー状など様々な商品があります。

酵素を選ぶ基準はそのタイプよりも、原材料の欄を確認することが大事なんです。

 

▼こちらは優光泉の原材料です。

原材料のチェックポイント!

野菜などの材料名だけならOK

『〇〇糖液』の表記があれば酵素100%ではない!

管理人みなみ
酵素100%でない場合は、高カロリーだったり添加物が入っていたり…ゴニョゴニョゴニョ
みなみ姉
なるほど~。酵素ドリンクなら何でも同じって思ってたけど、違うのね。

お次はファスティングダイエットの効果ややり方についてご紹介していきます。

ファスティングダイエットはやり方を間違えてしまうと、失敗してまう恐れもあるので、「実践しよう!」と思われている方は、よーく読んでからやってみてくださいね。

プチ断食(ファスティングダイエット)の効果とやり方。好転反応って何?

前回はみなみ姉の「緊急ダイエット。3日間で3kg3kg痩せられるか?」という企画で、酵素ドリンクの優光泉をつかったファスティングダイエットを実施しました。   Contents1 プチ断食( ...

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