ダイエットの成功談

40代で人生はじめてのダイエットを娘と初めて実行した結果。1か月でマイナス2キロに成功!

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ダイエットパートナーとマイナス2キロ

我が家の長女はクラシックバレエを本格的に習っています。思春期に入って少しずつ肉付きが良くなったためにダイエットをする必要がありました。

しかしながら、なかなか1人ではダイエットに集中できないと言うこともあり父親である私が付き合うことにしたのです。

ダイエットのルールは3つ!食事と運動の決まり事。

まず行ったのが夜9時以降は食事もデザートも口にしないと言うことでした。そのかわり朝食はたくさん食べることができるのですが、仕事から帰ってから疲れているにもかかわらず空腹で寝るのは非常に辛かったです。

さらに毎朝早起きをして、長女と1日1時間のウォーキングを行うのですがこれも疲れているときにはかなり辛かったです。

 

娘と守った3つのダイエットルール。

  1. 夜9時以降は食事もデザートも口にしない。
  2. 朝食はたくさん食べる。
  3. 毎朝早起きをして、長女と1日1時間のウォーキング。

 

1か月でマイナス2キロのダイエットに成功!

何度も挫折しそうにながらも、娘と励ましあい、1ヵ月もこの生活を続けたときには体重も2キロは減りましたし、体の筋肉もかなり締まりました

長女は多少痩せるだけではまずく、バレリーナとしての体を保つためには、腹筋や背筋や腕立て伏せも行い、さらに柔軟をお風呂上がりには念入りに行っています。私もこの生活に慣れた頃には腕立て伏せや腹筋は行うようにしましたがかなり体が締まるようになりました。

40歳を超えてもダイエットパートナーを見つけたことで成功できた。

すでに40歳を超えていますがこれだけ本格的にダイエットをすれば効果が出るということが、身をもってよくわかりました。また、ダイエットは1人で実行するのは結構辛いのでダイエットパートナーを見つけるのは非常に良いことだと思います。

すでに40歳を超えていますがこれだけ本格的にダイエットをすれば効果が出る言葉身をもってよくわかりました。また、ダイエットは1人で実行するのは結構辛いのでパートナーを見つけるのは非常に良いことだと思います。

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