ダイエット情報

酢ショウガの効果は?酢ショウガの作り方あります!

更新日:

Pocket
LINEで送る

管理人みなみ
こんにちは!みなみです。

今日は酢ショウガ健康美容効果についてのお話です。

皆様は、ショウガはお好きですか?

私は大好きです!…って言っても好きになったのは成人してからで、それまでは全然良さがわからず、子供でしたね。

よくショウガは「生姜は体を温めるから冷えにいい」と聞きませんか?

その通りですね。生姜紅茶流行りましたもんね。

私もしましたよ!生姜紅茶。

私はお風呂前に飲んで、半身浴効果をUPさせてました。

 

酢ショウガって何?

最近テレビや雑誌などで流行っている「酢ショウガ」。

聞いたことはありますか?

私が初めて知ったのは、お正月に実家に帰ったときのことです。

夕食時に父がドヤ顔で母に、「おい!あれくれ!」と言ったときでした。

阿吽の呼吸で母が持ってきたものが酢ショウガです。

健康オタクの父はそれをおいしそうに食べ、自慢してきました。

そして生姜を酢に漬けただけやから、すぐできるぞ~。とおススメされました。

自宅に帰った私は早速、酢ショウガについて調べてみました。

 

酢ショウガの効果!ダイエットにも良い?

酢ショウガにいろんな、健康美容効果があります。

  • 血管年齢の若返り
  • 高血圧の改善
  • アンチエイジング効果
  • 冷え解消
  • ダイエット効果

などなど……。

酢ショウガがダイエットにいいのは、血液をサラサラにしてくれるのが関係あります。

血流が良くなると体温が高くなり代謝が良くなります。

そしてコレステロールも低下させてくれるので、ダイエットに繋がるのですね。

酢ショウガは健康美容効果があります。

 

酢ショウガの作り方。

酢ショウガの作り方はかなり簡単でした。

本当につけるだけで大丈夫なので、忙しい主婦の方にもおすすめです。

酢ショウガの材料

  • 生姜
管理人みなみ
酢はリンゴ酢や黒酢でもOKです。

酢ショウガの作り方

  1. 生姜を水洗いし、水気をきる。
  2. 生姜をお好みサイズにきる。(私は千切りにしました)
  3. 酢をヒタヒタになるまでいれて、冷蔵庫で1晩寝かすだけ。

ginger2

↑昨日つくった酢ショウガの画像です。

すごく簡単ですね。

酢ショウガの食べ方

これを1日大さじ2杯食べるだけです。

私は、ヨーグルトやお白湯に入れてます。

もちろんお料理にも使えるので、チャーハンや焼きそばにも使っています。

 

管理人みなみ
簡単に作れて、食事のアクセントにもなるので是非お試しください♪

-ダイエット情報

Copyright© ダイエットマニア達の体験談 , 2018 AllRights Reserved.