ダイエットの成功談

元彼を見返すためのダイエット方法。失恋がダイエットのきっかけに。【成功体験談】

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突然の失恋。やけ食いのメニューはかつ丼2つとプリン3つ。

20代でライターをしている加奈子です。

きっかけは、元彼から言われた一言から始まりました。自宅でする仕事が主な私は自分が太ったということに あまり気付いてはいませんでした。毎日お昼を食べた後おやつを食べ、パソコンを叩き、夕飯はがっつりと食べる。という生活を繰り返すこと1年。

そんな時、1か月ぶりに会った彼氏に、突然別れを告げられました。

「好きな人ができた。別れて欲しい」

私は突然のことに訳が分からず、「どうして?」と泣きながら元カレに尋ねました。

「出会った時の加奈子と、今では見る影もなく変わってるよ。」

突然の失恋で感情的に泣いてしまいましたが、家に帰ってやけ食いのため買ってきたメニューは3つのプリンに加え、かつ丼2つ。

それらを一瞬でたいらげ、太鼓のようになったお腹を見ると、ため息が出ました。

 

痩せて元彼を見返したい!いい女になって振った事を後悔させてやる!と決意。

元カレを見返す。失恋ダイエット

「確かにその通りかもしれない……。今の私じゃ…。」

私は思いました。

「痩せて、キレイになって、元彼を見返したい!!

そして体重を測ろうと思いましたが、 自宅に体重計がなかったことに気が付きました。私は愕然となり急いで、体重計を買ってきて恐る恐る測ってみました。一瞬時が止まったかと思いました。 体重計の針は60を越えていました。

去年会社の健康診断の時点では53キロだったような…。

だとすると、いつの間にか8キロも太っていることになります。思い当たる節はいくつもあります。

  • OL時代に履いていたスカートが履けなくなったこと。
  • いつの間にか体型がごまかせる服しか着なくなったこと。

買ってきたプリンを捨て、その日は気が済むまでダイエット関連の記事をネットで調べ、元カレを絶対後悔させるために、この日から必死で自分磨きの為にダイエットをしました。

 

まずは目標設定から!美容体重と健康体重どっちがいい?

元カレを見返す。失恋ダイエット

早速、ダイエットするとなったらまずは目標設定からすることにしました。

身長が158センチの私の健康体重は55キロ美容体重は49キロ

そこまで、美意識が高くなかった私は、太る前でも常に健康体重でしたし、それで満足していました。

でも、忘れてはいけないのが、今回は元カレを見返すためのダイエットです。

以前の私よりもさらに”いい女”になる必要がありました。元カレはスラッとした女性がタイプだったので、目標は美容体重の49kg。

今からマイナス11kgに設定しました。

 

炭水化物抜き失恋ダイエット挫折とリバウンド。

元カレを見返す。失恋ダイエット

次の日、ネットで探したダイエット方法を実行に移すことにしました。いくつか考えた結果、もっとも楽そうな炭水化物ダイエットをすることにしました。炭水化物抜きダイエットとは、パンやご飯、パスタなど 糖質である食品を一切食べないことです。

私は昨日考えた、献立を元にダイエットを始めました。

  • 朝…サラダとヨーグルト。
  • 昼…サラダは外さず加えて海藻。
  • 夜…サラダと豆腐にチーズなどの乳製品。

しかし朝食を食べてから数時間で中毒症状のような状態に陥りました。

それでもなんとか昼まで我慢することができ、 お昼は再び野菜とお豆腐にしましたが、その後におやつを食べていた私の身体は、1日目ですでに悲鳴を上げまくっています。

糖分を取らないことがこんなに辛いとは思ってもいませんでした。

こんな状態で仕事なんてできようにもありません。私は自分の生活を守るという大義名分でいつもの通りパスタと白米を食べ、おやつに昨日買ってきたプリンを食べてしまいました…。

 

ダイエット挫折から数ヵ月後…。元カレと遭遇。

元カレを見返す。失恋ダイエット

たまたま私は街で元彼を見かけました。話しかけようと思ったその時、元彼に話しかけてくる一人の女性がいました。

私と同じくらいの年齢ですが、私より10キロは痩せているのではないでしょうか。

チェックのワンピースを着ているかわいらしい女性でした。

女性は元彼に会えたのが本当にうれしそうで会ったとたんに腕を組んでいた2人を、私は二人の背中を見えなくなるまで追いました。

「本当は元彼と腕を組んでいるのは自分だったはずだったのに…」

と、悔しさを外に出さないように必死でしたが、好きな人を取られたのにも関わらずダイエットすら出来なかった自分を哀れに、そして情けなく思っていると、私の目から涙がこぼれおちました。

必死でこらえていたのに。家に着く前に泣いてしまった…。

 

ダイエット失敗からの決意。失恋の悲しみのドン底で…

そして私は夜空に瞬く星を見て誓いました。

「もう一度ダイエットしよう!」と。

私をたった10数時間でダイエットを断念させた、炭水化物ダイエットはもう止めようとも思いました。

しかし私のどこか負けず嫌いの心根が止めることを許してくれませんでした。

「やっぱりもう1回挑戦してみよう。」

そう思いました。ただ炭水化物を食べないというのだけでは二の舞になってしまいます。そして色々調べてみた結果、やり方をもう少し考えてみようと思いました。

炭水化物抜きダイエットで重要なことは出来る限りたんぱく質を取ることでした。断念した時は、たんぱく質は少ししか取っていませんでした。肉、卵、チーズなどの乳製品をたくさん食べ、ナッツ類もいいとのこと。

いきなり炭水化物をゼロにするのは身体に負荷がかかりすぎるということ。だから夕飯だけはしっかり好きなものを食べるようにしました。

後は水を多く飲むことでした。ダイエット前はそう言えばコーヒーなどを飲むことはありましたが、水を飲むということは朝と夜の一杯ずつしかありませんでした。なので、食事前に一杯飲むようにしました。

夕飯のときはカロリーとか炭水化物の事は全く考えないようにしました。加えて調べているととても役立つことを見つけました。

それは、甘い飲み物を少しずつ飲むということです。

これによって脳は食事をしていると勘違いして、空腹というのを感じなくなるようです。これらをもとにざっと献立を考えてみました。

  • 朝…たんぱく質中心でサラダとゆでたまご2個、酵素ドリンク。
  • 昼…サラダと海藻と酵素ドリンク。
  • 間食…酵素ドリンク
  • 夜…酵素ドリンク、好きなものを食べる。

当然ダイエット当初はきつく感じました。特にお昼を食べてからの数時間はきつかったです。

しかし、芸能人の人やSNSで話題になっていた酵素ドリンク「優光泉」を少しずつ飲んでいるおかげで仕事ができるくらいの集中力を維持することができました。

加えて夕飯は好きなものを食べることができるという、『頑張った分のご褒美』があるためか、 頑張ることができました。

酵素ドリンク「優光泉」を食事に取り入れることで便通も良くなり、肌も綺麗になって思わぬ副産物がありました。

 

失恋で落ち込んだ心を癒してくれたホットヨガでの運動。

元カレを見返す。失恋ダイエット

必死で元カレを見返そうと頑張ってはいたのですが、落ち込んだ気持ちはなかなか戻りませんでした。

失恋のストレスからか不眠症になってしまったのかと思うくらい眠れない夜もありました。

そんな時、古くから仲が良い友人が気を利かせて誘ってくれたのがホットヨガでした。

「私も去年失恋したときから通ってるんだけど、落ち込んでるときはホットヨガ本当におすすめ!」

「騙されたと思ってきてみて!」

去年大失恋して友達が猛烈にホットヨガ教室に行くことを進めてきました。

その理由を聞いてみると、

  • ホットヨガをやっている時は心を無に出来る。
  • 固まった自律神経や体のコリがほぐされることで、心身ともに楽になる。
  • 身体を動かす事でストレス解消になる。
  • 酵素ダイエットとの相性もばっちり!

とかなりごり友達に押しされて、ホットヨガスタジオ LAVAの体験に行くことになりました。

半信半疑で行ってみると、ホットヨガをしている時は初めてだったのでとにかく必死でやりました。

驚いたのは汗の量です。Tシャツが絞れるくらいにビシャビシャでした。

それに、レッスンが終わった後の爽快感。彼に振られてから、気持ちだけではなく、何となく重いと感じていた身体がスッと軽くなったように感じました。

その後は友達とお茶して、「こんなに笑ったのは本当に久しぶり!」ってくらいに、楽しい時間を過ごせたことに驚きと喜びがこみ上げてきました。

言うまでもなく、ホットヨガ通い放題のマンスリー会員になり、週3回くらいのペースで通うようになりました。

 

そして3ヶ月後。8キロのダイエットに成功。

私は健康体重の55キロを下回る52キロまで落とすことができました。体重計を見て、嬉しくて泣きそうになってしまいました。加えてお気に入りだったミニスカートも履くことができるようになりました。

美容体重までは、後3キロなのでこのまま続けていこうと思います!

食べすぎた日もありましたが、その時は次の日の食べるものをほんの少しだけ減らしたりしました。意思の弱かった私でも出来たダイエット法、是非おススメです!初めは、元彼を見返したいと思ってダイエットを始めたのですが、今では元彼よりもいい人を見つけようと思えるようになりました。

 

 

失恋ダイエット成功!?元彼を見返す事は出来たのか?

元カレを見返す。失恋ダイエット

失恋したおかげでダイエットに成功して自分に自信が持て、「新しい彼を見つけよう」と前向きになれたので、元彼のことを思い出すことはほとんどなくなっていました。

最初は見返したいという気持ちで始めたダイエットでしたが、そんなこともすっかり忘れて楽しく友達とショッピングをしていたある日、再び元彼と遭遇しました。

元彼は私の存在に気付くと、満面の笑みで近寄ってきました。

「加奈子、久しぶり。すごく痩せたよね?可愛くなったね。」

と、言われ、私も大満足!その時は友達といたのでそれで終わりましたが、その日の夜に元彼から別れて以来初めてのラインがきました。

「加奈子、良かったら今度ご飯でもどう?」

私はもうその時には新しく気になる彼がいて、全く未練はなかったのでラインは返さなかったんです。

振られたばかりの時は、私が元彼にラインを既読スルーされて悲しい思いをいっぱいしたけど、今度は私が元彼を既読スルーする立場になるなんて…。あの時は全く想像もつかなかったなぁ。

彼のラインを既読スルーした3日後…。

「加奈子、あの時はごめん。ご飯が難しいなら、電話だけでも出来ないかな?」

前回とは違った真面目な文章が送られてきたので、電話をすることにしました。

「やっぱり、俺には加奈子しかいない。やり直してほしい。」

なんと!あの時、振られたばかりの私が彼を見返す妄想ばかりしてた事が現実に起こりました。まさかの電話に若干気が動転しつつも平常心を装って電話を切りました。

もちろんヨリは戻していません。丁重にお断りしました。それからもたまに元彼からは定期的にラインは届きますが全部既読スルー。

一方、私は新しい彼とうまくいき、告白されお付き合いが、はじまりました

今、本当に幸せです!もちろん元彼と付き合っていた時よりも。

後から、元彼と共通の友達から聞いた話ですが、いまだに元彼は私の話をよくしていて未練タラタラだそうです。

ちょっと意地悪かもしれませんが、「痩せてキレイになって、元彼を見返す!」と決めた、当初の目標が達成した満足感と、新しい彼が出来て幸せな気持ちがいっぱいで、本当にダイエットを頑張ってよかったと思っています。

先日、彼にプロポーズされたので今から結婚式の準備で忙しくなりそうです。

私が元彼を見返すダイエットに成功したのはこちら

酵素ドリンク「優光泉」公式ページ

ホットヨガスタジオ「LAVA」公式ページ

 

管理人みなみのコメント

加奈子さんへ。

元彼を見返すためにという気持ちをバネにがんばりましたね。

食べれば食べるだけ体重は増えます。

加奈子さんは元彼が気付かせてくれましたね。

リバウンドを繰り返してしまうと代謝がおち、 どんどん痩せにくくなります。

年齢を重ねると更に痩せるのに時間も努力もかかります。

このままダイエットを続けて、素敵な人を見つけてくださいね。 

 

私が元彼を見返すダイエットに成功したのはこちら

酵素ドリンク「優光泉」公式ページ

ホットヨガスタジオ「LAVA」公式ページ

 

興味がある人は見てみてくださいね。

 

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