ダイエットの成功談

産後のダイエット!産前の体型を目指して

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今日はこんな方からダイエットの成功談をいただいてます!

 

 

30代前半の専業主婦です。
妊娠前から10キロの体重増加をしてしまった私…

 

 

産後も一向に戻る気配がありません。

 

 

以前に来ていた服も入らなくなり、

すごく落ち込んでしまい、ダイエットをすることにしました。

 

 

産後からのダイエットの日々

 

ダイエットを始めた当初の目標は

 

とにかく産前の体型に戻ること!

 

産前よりは軽くなってもすごくありがたいのですが、

産前の体重に戻すことは最低限の目標にしていました。

 

 

1年で-10キロ落ちればいいかなと思っていたのです。

 

 

朝食酵素ダイエット

 

ダイエット方法は、酵素ドリンクを飲んで、朝食を食べずにいました。
お昼は野菜を中心に好きなものを食べていました。
そして、夜はスープを中心にご飯を食べていました。

 

 

 

炭水化物はあまり摂らず、
たんぱく質や野菜を中心にダイエットを行っていました。

 

 

 

酵素ドリンクは、ベルタ酵素ドリンクを飲んでいました。
授乳中でも飲むことができると書いてあったことから

体にはすごく優しいんだということを実感しました。

 

 

 

酵素ドリンクを朝食代わりに摂り、

昼食を食べるときにもご飯前に飲んでいました。
酵素ドリンクを使ったダイエットに、バランスを考えた食事。

 

それだけで、2ヶ月で5キロのダイエットに成功しました。
それからは徐々に体重が減っていき、

気がつけば産前の体重よりも減っていたのです。

 

 

 

 

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みなみからの一言!

 

メールありがとうございます!!

 

産後に体重が戻らないという話はよく聞きますね!

 

 

妊娠中は体を動かすことが少なくなるので

筋肉が減少しがち。

筋肉が脂肪を燃やしてくるので

出産してしても体重が完璧に戻らない方が多いようです。

腹筋の緩みや骨盤の歪みで

体型が崩れやすくなっていますね!

 

産後ダイエットをするなら

6か月以内に始めたほうが痩せやすいですよ!

でも、出産後の体は無理なダイエットはおススメしないので

負担のないものにしましょう!

酵素ダイエットは正解ですね!

体の内側かダイエットできて

負担も少なく痩せれたのでしょう!

 

 

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