ダイエットの成功談

-5キロ!産後太りを解消して子供とプールに行きたい!

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今日はこんだ方からのダイエット体験談を頂いております!

 

 

私は現在33歳、専業主婦をしています。

私には子どもがいるのですが、まだ小さいので

夏にプールなどに連れて行く機会はありませんでした。

 

 

 

子どもと一緒にプールに行きたい

 

毎年夏でも長ズボンや長いスカートを履いていたので、

足を出すこともなく、また日焼け防止で常に長袖を着ていたので、

夏に向けてダイエットをする必要もありませんでした。

 

 

こんな感じで妊娠してから数年間、ダイエットをさぼってきたのですが、

昨年は子どもも大きくなったので、ぜひプールや海に行ってみたいと思っていました。

 

 

 

久しぶりに鏡で自分の全身を見て愕然としました。

 

 

 

体重はそこまで増えていないつもりだったのですが、

体はたるみ切っていて、とても水着を着れる状態ではなかったのです。

 

 

子どもと一緒に泳ぎたい!

 

 

この一心でダイエットを始めることにしました。

 

 

タイムリミットは7月の夏休み

 

ダイエットを決意したのが、4月、タイムリミットは7月の夏休みです。

3か月で5キロ落とすことを目標に、

また、筋肉もつけてメリハリのある体作りを目指しました。

 

 

まず、間食を止めました。

少しづつご飯を食べる量も減らして、

それだけで1か月で2キロ落とすことができました。

そこからお昼ご飯をぬく1日2食ダイエットをして、

毎日30分ランニングをしました。

 

 

もともと痩せやすい体質だったのですが、

特にダイエット食品などに頼ることもなく、

これだけで目標達成できたので、

毎日の運動を食事制限は大切だと思います。

 

 

 

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メールありがとうございました!

みなみからの一言!

 

 

33歳でこのダイエットで痩せれたのは

体質のおかげかもしれませんね

 

食事と食事の間の時間を空けすぎると

吸収率がアップしてしまい

逆に太ってしまう場合もあるので注意です

 

 

 

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