ダイエットの成功談

結婚式のために-7キロ!彼女にお願いだから痩せて!と言われた私のダイエット方法

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今日はこんな方からメール頂いております!

 

私は現在34歳の男性です。

仕事は塾講師として働いています。

 

きっかけは結婚式!!

 

今から半年ほど前からダイエットを始めました。

きっかけは結婚式です。

 

 

 

ちょうど今年の4月に結婚式を控えています

 

 

そして半年前に彼女に

 

 

お願いだから痩せて!!!

angry

 

と言われました…

 

 

 

彼女は理想の結婚式があり、それに応えたいと

ダイエットを始めることになりました。

 

 

 

ダイエットを始めたときの体重は70キロぐらいでした。

私は身長があんまり高くないので、70キロは結構な貫禄があります

体重の目標は学生時代の体重だった62キロにしました。

 

 

 

2つのダイエット方法

 

私が行ったダイエット方法は主に2つあります。

1つは食事制限です。

しかし、食事制限と言ってもそれほど厳しくはありません。

私が続けているのは食べる量を減らしたことと、

夜9時以降は食べないということです。

 

 

今までは毎回の食事で

常におなかいっぱいまで食べないと満足しませんでしたが、

腹八分目でやめるようにしました。

 

 

もう一つの方法はウォーキングです。

本当はランニングをしようかと思ったのですが、

ランニングだと毎日続かないと思い、

通勤の機会を利用して、一駅前の駅で乗り降りしています。

 

 

このように私が行ったダイエットは本格的ではなく、

ちょっとしたダイエットですが、

半年ほど経ち今では体重が63キロまで落ちました。

健康的な感じで体重が落ちているので体にもストレスなく、

続けることができています。

 

 

彼女も応援してくれ、痩せてきていることに

喜んでくれています

 

 

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メールありがとうございます!

ご結婚おめでとうございます。

結婚式は人生の晴れ舞台なので

一番の自分で挑みたいですよね

彼女さんもここまで頑張って痩せてくれて喜んでいるはず!

 

腹八分と適度な運動で

摂取カロリーを抑えつつ

消費カロリーを多くする

 

ダイエットの基本ですね!

我慢しすぎて食に走らないように

ストレスの解消をしていかないとリバウンドの危険があるので

結婚式後も気を付けてくださいね!

 

 

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