ダイエットの成功談 ヨガ

ホットヨガダイエットでマイナス2キロ、身体も心も元気に

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ホットヨガダイエットをしようと思ったのは、久しぶりに会った友人に「太った?」と言われたことからです。

事実、少し体重は増えていたのですが気にしないようにしていました。

それを言われてしまったので痩せようとスイッチが入りました。

その友人が前よりも痩せてきれいになっていたというのもきっかけです。

ダイエットは体に無理をさせない方法で行いたいと思っていたので、今話題になっているホットヨガのLAVAに通う事にしました。

まず、1000円で体験レッスンを受けてみて、汗の量がすごくて、何よりもマッサージに通っても全く改善されなかった、慢性的な肩こりが一度のホットヨガでスッと楽になりました。

こんなに効果があると思ってなかった私は、早速入会しました。

今まで運動で汗をかくことがなかったので、久ぶりに沢山の汗をかいてとにかく気持ちが良いと思いました。嫌な気持ちもなくなってスッキリしています。

LAVAでは、毎日いろいろなレッスンを行っていますが、仕事帰りに週1回~2回、土日に1回で週2~3回通うという生活を1ヵ月くらい続けると、体重は2キロ減りました。

そして代謝がUPしたのか、多少食べ過ぎてしまったかなと感じても体重が増えなくなりました。これは大きいですよね。

レッスンは、1日で1本から2本受けました。私が契約していたコースは通い放題で1日に2レッスン受けることも可能なコースでした。

ちょっとしんどい時は軽めのストレッチ系のヨガにしていました。個人的に好きだったのは「リンパヨガ」です。レッスン中にオイルなどを使って老廃物を流したりマッサージしたりします。激しい動きは全くないのにそれだけも汗だくです。

元気な時はパワー系のヨガを受けました。他にもゆがみを調整するクラスとかもあって、身体全体を整える事ができています。

ストレス解消にもなっていて、肩こりや自律神経の乱れもなくなり、不安な気持ちになることもなくなりました。

体重の減り方は緩やかですが、ダイエット以外の副産物がたくさんあったので、今後もホットヨガで健康的に痩せていきたいと思います。

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