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3ヶ月21キロ痩せたバービーさんのダイエット方法とは?

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大胆なキャラクターで人気が高いお笑い芸人のバービーさんですが、3ヶ月という短期間で、21キロのダイエットに成功しました。

ダイエットをするキッカケとなったのは、朝カレーダイエットと出会った事だったそうです。

 

 

朝カレーダイエットのやり方

朝カレーダイエットのやり方は朝にカレーを食べるだけという簡単なもので、昼食と夕食は腹八分目だったそうです。

カレーは、バランスがとても良いメニューで、代謝アップには最適と言われています。

それに、カレーのスパイスが脂肪燃焼を手助けしてくれるので、まさにダイエットの為のメニューです。

そもそも、今までバービーさんが痩せられなかったのは、夕食が遅かったり、野菜不足が原因だったそうです。

そこで、料理研究家の方にアドバイスしてもらい、バービーさんが痩せる為に必要なおかずの作り方をレクチヤーしてもらったそうです。

レンジでチンするだけの簡単なおかずばかりなので 、仕事で忙しい女性には、とてもありがたいですよね。

そして、食べ順もこだわりがあるらしく、まずは野菜から食べたそうです。

それから、タンパク質に味噌汁やスープなどの汁物。

最後に炭水化物を食べる事で、血糖値が急に上がるのを防げるそうなのです。

 

 

 

 

朝カレーダイエット以外にも!

そして、エステや小顔マッサージなどに通い、小顔を手に入れる事に成功しました。

バービーさんが取り組んだのは、それだけではありません。

韓国で流行っているフィギュアロビクスという体操を取り入れ、有酸素運動をしていました。

食事制限をしなくても、筋肉をつけて、脂肪も燃やす事が出来るのです。かなり効き目はあったそうです。

そして、極めつけがオチョダイエットです。

これは、腰で8の字を描くというダイエットで、いつでもどこでも出来るので、とても良いダイエット方法ですよね。

番組の企画でこの運動をしたバービーさんは、かなり痩せる事に成功したようです。

75キロ以上あった体重の時より、21キロまで減らすというのは、並大抵の事ではありません。

痩せた後のバービーさんは、以前にも増して大胆になったという感じがします。

動きも以前よりもスムーズになったような気がして、やっぱりダイエットは大切だな。と、思いました。

痩せたら綺麗になるとはよく言いますが、本当だな。と、バービーさんを見て思いました。

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