ダイエットの成功談

朝活ジョギングで脂肪燃焼、自分の体のサイズダウンに成功しました。【体験談】

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大学を卒業し、社会人として働き始めるとお付き合いでお酒の席に出席する機会が多くなりました。

私の家系は、父・母ともお酒が強く、私も弱くはなかったためお酒の席は積極的に参加していました。

すると、上司にもかわいがっていただき、おいしいお料理とお酒をご馳走してくださるようになり、大変ありがたく思っていました。

けれど、連日そのような生活をしていたら、スーツのタイトスカートがきつくなり、しまいには、スカートのホックが閉まらなくなり、ホックを外したまま通勤するようになりました。

スカートのホックが外れているので、それを隠すためにジャケットを脱ぐことができません。

大変不自由な思いをしていましたが、スーツを全部買い替えるお金もないので、自分のサイズをダウンすることにしました。

ダイエット決意!朝活開始!

ダイエットをするために、いままでのお付き合いを全てお断りするのは申し訳ないので、お付き合いは今まで通りしながら、朝活でダイエットをすることにしました。

毎朝、1時間半早く起き、ジョギングを開始したのです。

空腹時に運動をしたほうが、脂肪を燃焼しやすいと聞いたので、起き抜けに軽くストレッチと腹筋運動をしました。

そのあとは、早速ジョギング開始です。

はじめは、走り続けることはできず、走ることと歩くことを交互にしていましたが、いつしか、ゆっくりですが1時間走り続けることができるようになりました。

走り終わったあと、急いで自宅でシャワーと身支度をし、朝食はゼリー飲料とトマトと豆乳で手早く済ませ出勤します。

朝から慌ただしいのですが、生活に張りが出来たようです。

走り始めて6か月経過

走り始めて6か月たち、見事ダイエットに成功!

体重は5キロ減り、スーツのスカートはゆるゆるになりました。

つまり、スーツを買ったときよりも痩せたのです。

お酒の席は相変わらず出席していますが、翌朝に朝活をすると思うと、飲みすぎないようになりました。

空腹時のジョギングというダイエット方は私に合っていたようで、これからも続けていこうと思います。

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