ダイエットの成功談

ウォーキングダイエット半年で-10kg!再会した元同僚に痩せなよ。といわれたのがきっかけ。

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現在34歳で出版系会社で事務をしておりますエリです。

前職は飲食店系会社で事務を5年間しておりましたが、現在の会社に転職してから10キロくらい太ってしまっていました。

 

それでも生活は出来ていたし年をとれば太るもんだと思っていました。

しかし一年くらい前にその会社の同僚にたまたま会ったのですが、その同僚は私を見るなり上から下まで嘗め回すように見て一言。

「すごい大きくなったね!痩せなよ。」

この一言で一気に自分の体が気になり始めました。過去の自分を知っている人から今の自分が太ったと思われることを恥ずかしいと思ったのです。そこからダイエットを開始しました。

いつまでに何キロ痩せるという目標を立てると、それを達成できない時は自分を責めてしまうというのを聞いた事があったので、あえて目標は立てませんでしたが、希望としては「一年くらいで10キロ痩せたらいいかなぁ」と思っていました。

毎日ウォーキングをすることから開始。

今までは一日3000歩くらいしか歩いていなかったのですが、一駅分歩こうと思い8000歩を目標にしました。

そして自分が徐々に歩く体力がつくようになってからは、一日10000歩を目標に歩くようにし、半年で10キロ痩せることに成功しました。

今までいかに歩いていない、運動していなかったのかがこれで証明され、これからも頑張っていこうと気力がわきました。

 

 

 

 

エリさんへ。

自分の体は毎日見ているので 最初は太ったことに気付かない方が多いです。

気付いていても、気付かないふりをしている人も 多いのではないでしょうか。

そんな時に第3者からの意見や目線は貴重ですね。

運動をした後は体に老廃物がたまるので、 入浴やマッサージをしてくださいね。

運動してもセルライトはとれませんよ。

そして痩せたのをを維持してくださいね。

 

 

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