ダイエットの成功談

酵素ドリンクで「1日1食ダイエット法」に挑戦しました!【成功体験談】

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システムエンジニアの40代女性です。

ナイナイアンサーでやっていた「女の熟年太り解消ダイエットSP」を見て、これはやってみる価値がある!と挑戦することを決めました。

いくつか紹介されていましたが「1日1食ダイエット法」を選びました。

1日1食ダイエットとは?

その名の通り、食事の回数を1日に1回に制限するダイエット方法で、食べるのは夕ご飯だです。

ただし、夕食には何と食べても良いというダイエット方法です。

朝と昼に何も口にしてはいけないのではなく、酵素ドリンクなどを飲むことは差し支えないとのことでした。

番組では、ダイエット実践者がいらして「1日1食ダイエット法」も挑戦されていました。

体重 3.3kg減、お腹周り 8cm減の方もいらしたので、勇気づけられました。

システムエンジニアという職業上、忙しい時は残業が続いてしまって、食事時間が不規則になり、遅い帰宅後にしっかり食べてしまうこともしばしば。

そんな生活を何年もしていたら、すっかりおばさん体験になってしまいました。

これはまずい!と思ったのがダイエットに踏み切ったきっかけです。

1日1食ダイエットに3日間挑戦!

いきなり長期間やることは自信がなかったため、夏休み中に 3日間やってみました。

日中は酵素ドリンクを水を飲み、夕ご飯は普通に食べる生活をしました。

最初は何をして過ごせばいいのか悩みましたが、慣れてくるとどうにかなるもので、結果、体重 2.5kg減という結果でした。

週末の 2日間だけやることもできるようなので今後は時々、やってみようかと思います。

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